とりあえず整理してみたら？
紙を用意して。
まず優先順位をつける。
いつまでにやるかを決めて書いていく。
出来たらチェックするか消していく。

偉そうなこといってるけど、私も正にそのタイプで悩んでる。上記のことはやってません(笑)
ずーーっと問題だらけだったのがやっと落ち着いたけど、後遺症なのか何にも手につかない今日この頃です。
税金の支払いがやっと終わって、今日はひと仕事終えた感。
更年期も入ってるのかなー…