- なんでも
- 夕張シューパロダム
- 18/05/24 14:18:41
運動と言っても軽い運動でスクワット100回やってからの踏み台昇降2時間
これって筋肉増えて基礎代謝上がったのかな？
- 0 いいね
運動してから太らなくなった
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- 19
- 赤池ダム
- 18/05/24 15:02:47
好きなもの食べても太らなくなった
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- 18
- 風屋ダム
- 18/05/24 14:59:51
何歳なの？
40過ぎたらそうそう痩せなくなったよ。 -
- 17
- 下久保ダム
- 18/05/24 14:57:31
踏み台昇降二時間て
化け物かよ
スクワット100回て軽くないわ
プロだろ -
- 16
- 夕張シューパロダム
- 18/05/24 14:50:03
>>14
もうちょっと痩せてからキープすることにするよ
アスリートじゃないよ
中高共に帰宅部で引きこもり大好き人間 -
- 15
- 九頭竜ダム
- 18/05/24 14:49:07
>>12
教えていただき、ありがとう。
短時間で痩せたいときはいつもこれで、本当に食事の量を戻したら直ぐにリバウンドする。
プロテインがいいんだ。試してみよう。 -
- 14
- 新成羽川ダム
- 18/05/24 14:48:31
体重キープするなら朝昼夜スクワット各20回するだけで充分だよ
仕事してても出来るし
主さん元アスリート？？
私も将来子どもに迷惑かけないためにももっと運動しよ
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- 13
- 夕張シューパロダム
- 18/05/24 14:46:46
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- 12
- 糠平ダム
- 18/05/24 14:43:28
>>9 たしかにそれ、筋肉落ちて代謝悪くなるよ。リバウンドまっしぐら。せめて鶏胸とか豆腐とかタンパク質は取った方がいい。固形がいやならプロテイン
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- 11
- 一ツ瀬ダム
- 18/05/24 14:42:23
膝を壊しそう
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- 10
- 十勝ダム
- 18/05/24 14:41:52
全然軽くない 笑
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- 9
- 九頭竜ダム
- 18/05/24 14:41:08
すごいな。怠け者の私は主みたいに運動できる人、尊敬します。
私は痩せたいときは、とにかく食べないダイエット。
ここ２日日中飲み物のみで過ごして１キロ減って喜んでる。
たまに目眩するし、絶対駄目なダイエットだよね。 -
- 8
- 糠平ダム
- 18/05/24 14:40:31
踏み台2時間なんて絶対無理～。飽きちゃうわ。凄い
どれくらいの期間続けたの？ -
- 7
- 井川ダム
- 18/05/24 14:40:22
それはよかった。
しかし、やめられなくなるね。 -
- 6
- 真名川ダム
- 18/05/24 14:39:42
踏み台昇降2時間もできるの？それなら元から筋肉量多いと思うよ
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- 夕張シューパロダム
- 18/05/24 14:39:08
>>4
パート後やってるわよ
基本夜になっちゃうけど -
- 4
- 七ヶ宿ダム
- 18/05/24 14:37:58
暇でいいね。
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- 摺上川ダム
- 18/05/24 14:37:17
私からしたら凄くハードな運動だわ、それ…
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- 摺上川ダム
- 18/05/24 14:36:06
私からすると全然軽くないんだけど…
間違いなく筋肉量が増えて代謝が良くなったんでしょう。 -
- 1
- 湯田ダム
- 18/05/24 14:35:02
どうなんだろうね
でも良い事だし私なんて見習わないと（笑）
スクワット100回に踏み台二時間凄いな～
私は踏み台30分くらいしかできなかったし続かなかったよ・・
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
