>>234に書きました通り、私はひとまず遅寝早起きの方向にし、うまく行っています。

トピ文の寝る時間が遅すぎるなどの批判や、電気を消せば良いなどのアドバイスは今更なのでやめて下さい。
同じように悩んでいる方も居ますし、その是非や具体的な解決策はここまでに散々出ていますので。

【締めます】
ここまで親身にアドバイスを下さった方々に重ねてお礼申し上げます。

10時になったら親も電気消して寝たふりしてたらいいんだよ。

2歳5ヶ月
遅くても21時半までには寝る
早いと20時少し前
朝は5時～6時半くらいに起きる
昼寝は11時くらいから1時間半

いくらなんでも２３時は。。

１９時半には布団に入って２０時には完全就寝です。朝は５時起きだよ。

主遅すぎだよ。

放置していてすみません。
ご報告です。

頂いた目から鱗のアドバイスを参考にし、朝頑張って起こすことをやめ（私が頑張って起きることをやめ）、９時近くまで一緒に寝てお昼寝なしで夜20時頃就寝、というリズムになりつつあります！

完全にリズムが出来ているわけではなく、朝早く起きてしまった時はまたお昼寝して夜が遅くなる…という事も多々ありますが、焦りはなくなりました。
旦那もイライラせず、「仕方ない」という感じになってくれています。

早起きのアドバイスもたくさん頂きましたが、いかんせん私が朝弱く、どうしても頑張れず楽な方を選んでしまいました…情けなくてすみません。

でもここで皆さまの優しいお言葉やリアルなお話が聞けて、とってもとっても励みになりました。

同じように悩んでいる方、確かにうちの旦那の言う通り遅くまで起きているよりは早く寝た方が脳の成長にも自律神経にも良いのかも知れませんが、肝心なのは寝る時間よりトータルの睡眠時間だと分かったので気持ちを楽に、子供をたっぷり寝かせれば良しとしましょう！
幼稚園に入るまでは父子の時間を優先しても良いのかな、と思いました。

皆さま本当に本当にありがとうございました。

>>232
そうそうw
うちはこれだけしっかりやって早く寝かせてるわよと自慢気に書きに来るのよね。

私もスルーしようとしたけど書くわ。
少し体力ついてくると夜なかなか寝ないんだよね～。
かと言って昼寝なしで夜まで起きてられるほど体力ない。
子供ら2～3歳の時は昼寝ありで23時就寝とかだったな。
夜まで起きてられるようになれば普通に早寝になるよ。

今小学生だけど21時就寝。
もちろん昼寝なし。

こういうとこに、ちゃんと書く人は、ちゃんとした人、だからね。
みんなちゃんとしてる、わけじゃないんだけど、そう錯覚するよね。
私は夜中騒いでご近所トラブルにならなけりゃ充分だと思うけど。
まして2歳半なんて大人の思い通りになんかならないでしょ。

体力有り余ってるのかな？とりあえず、朝6時くらいに起こして、13時くらいから一時間くらいのお昼寝誘ってみて寝ないなら、体力切れる前に夕飯、お風呂済ませて寝かせるリズム作るしかないよ。
最初だけ大変だけど根気よく頑張れば1ヶ月でリズムって作れるよ

>>227お昼寝の後また散歩に出られるのがすごいですね！
一回出掛けて帰った後出たくなくなる…
努力あるのみだわ

2歳
７時起床朝御飯
９時か１０時か１１時習い事日によって違う
１２時半～１３時お昼ご飯
１６時まで日によっていろいろ
１８時お風呂と晩御飯
１９時就寝

３歳（４月から幼稚園行ってるけど行く前からこのリズム）

５時　起きる
６時　朝ごはん
８時　園バス
14時　帰ってくる＆おやつ

16時半　お風呂
17時　夜ご飯
18時過ぎ　寝る

3歳男の子

7:00起床朝ごはん
10:00～13:00子育て支援センター
13:30～15:00昼寝
16:00～18:00散歩
18:30夜ご飯
19:00お風呂
20:30就寝

大体こんなリズムです(^^)
うちもお昼寝遅くなって夜も遅くなるときあるよー！
早く寝てくれないとママも休めないよね(*_*)

>>224
ありがとう！がんばるよ！

2歳半と4ヶ月がいるけど上は20~21時に寝る。
18時のご飯の時から少しウトウトしてるけど
ハイテンションで気分乗らせてお風呂連れてってなんとかもたせる。で、寝室連れてくとぐっすり。朝は七時頃起きる。お昼寝はしない。
下は21時の授乳が終わったら5時半くらいまで寝る。

>>223双子ちゃんだと尚更大変そうだね！頑張れ！

20時に就寝とか夢のまた夢なんだけど…!!
最近本当に寝てくれなくて困ってる。
23時とか普通に起きてる。
半年前は21時には寝てたたんだけどな。
しかも何度も何度も起きる…。
双子で回数2倍でげっそり。
おかげで朝早く起きれない。私が。
っていう言い訳です笑

4歳 7時前には布団入って30分ぐらいで寝るよ。保育園でお昼寝してるんだけどね

その頃が１番難しいと思う。
お昼寝するかしないか。
もう少ししたらお昼寝なしになって19時とか20時就寝になるとおもうよ。その分お風呂とごはんをはやくしないといけないから上がいると大変だけどね。

5歳、年長の娘。
20時就寝、6時30起床です。

生活リズム、乳幼児から叩き込みました。

トピ主さんのお子様の年齢の時は、
昼寝させるなら14時には起こす。(30分しか寝てなかろうが泣こうが)。そして20時には寝かす。布団入って寝ないなら、19時には布団に入るー！

昼寝せずにきてしまった場合には、夕飯は16:30とかで17:00前に風呂も全て終え、いつ寝てもいいよーにする。

そして眠くなったら寝室真っ暗にして昼寝でなく、本寝にする。

で、これを何年もしてたので、幼稚園あがり昼寝なくし、早ければ18時寝。年少後半は体力ついてきても20時寝を守ってたら、6歳まじかの今でも20時には就寝。

ちなみに、今日は特別いいよー起きててと言えば23時ぐらいまでは起きてる体力はあります。

が、本人も20時になったら寝る！と理解してるので、自発的に時間になれば布団にはいります。

2歳半で私も生活リズムに困ってました！
今は8:30～9:00起床、夕方から眠そうになってくるので17時くらいに無理やりお風呂に入れて目を覚ます、夕飯→寝るって感じです。
早ければ夕飯後にパタりと寝るし、寝ない時は10時くらいまで起きてます(^_^;)
幼稚園入ったら嫌でも早起きになるからまーいっかの気持ちで過ごしてます。
7時前から起きてるお母さん達凄いな～。私は朝弱いから、幼稚園入る前の今のうちだけでも寝てたいっす。

べつに無理して寝かすことないじゃん
幼稚園、小学生になったら知恵ついて早く寝るようになるんだし

>>215
えー！
17時に起こして22時までに寝てくれるなら万々歳ですよー！十分だと思います！
朝起きて16時まで寝ないのに、昼寝から起きて短時間で夜ちゃんと寝るのすごいですね。

朝のうちに夕飯の支度する方とか居てすごいなって思うけど、うちは朝遅いし旦那のお弁当作らなきゃ、洗濯物干さなきゃ、公園行かなきゃ、時には子供のお弁当作らなきゃ、とかあって、うちも16時頃夕飯の支度しちゃいます。

>>125
ん？LINEスタンプにもうぇーいって表現あるような…。
口には出しませんがそのスタンプよく使いますよ！
どんな地域って、多分限定はされてないと思いますが？

>>116
お昼寝してますよー！
どうしても四時過ぎから眠たくなってしまうみたいで、ちょうどご飯の支度しなくちゃいけない時間じゃないですか。
なので寝かせてしまって五時手前におこしますよー！

>>207
30分で良いんですね。

なかなかうまく行きませんよね。うちも放っておくと２～３時間昼寝してます。
旦那は30分で起こせと言い、まぁその通りだなと思うもののついつい甘えて…というのが常です。

>>205
えーっ！兼業なのに19時半に寝かせてたんですか！？すごいですね！本当に立派ですね。

早く寝かせすぎると何が良くないんですかね？
テレビが見れなくて学校で共通の話題が…とか、親子のコミュニケーションの時間が…とかなのかな。

>>204
なるほど、確かに大人と子供は違いますね。
18時に夕飯で19時に布団てすごいですね。食事してすぐ歯磨きって感じですか？

>>203
そうなんですね～、我が家も旦那は朝ごはん食べないしそもそも出勤がゆっくりなので朝は余裕があります。
なので朝をゆっくりにしてお昼寝なしにしてみようかなと思います！

>>202
ガチガチに…というか、寝ないのでなるべく体的に寝やすいスケジュールを模索していて…という感じなんです。
寝るなら何でも良いんですけどね！(笑)。

>>201
6時に起きて19時まで起きていられるのすごいですね！
昨日の10時半に起きて19時前に寝落ちしていたのを見るとそれは難しそうだなぁ～。

>>199
遅くなってすみません。
そうなんですね、お風呂が後の方がテレビも点けずに居られるし、良いですよね（夕飯が後だと寝るまで時間があるので、どうしてもテレビ見たいとかおもちゃで遊びたいとか言います）。

>>198
入浴、食事後30分開ければ大丈夫だと思うよ。

てかこの時期本当にリズム上手く行かないよね！
うちも昼寝二時間して夜22時頃寝たりしてたよ。
昼寝しないと変な時間に昼寝したり夜泣きしたりしてたなー

3歳半前ぐらいから少しずつお昼寝しない日が増えてきて、20時就寝の7時起床で落ち着いたよ。
旦那さん机上の空論って感じだよね。
子どもは一人一人違うし、主から見て子供が元気そうだったり、主が楽なやり方でいいと思うけどなー

うちの子、上２人は小学校低学年までは
19時半に布団へ
20時に就寝
6時～7時に起床
の生活だったな

小学校高学年から21時就寝6時起床



周りから
早く寝かせ過ぎるのも良くないよ
って言われ続けたけど、仕事してるし、自分の時間が少しでも欲しくて、毎日ドタバタだったけどね



今は中学生なので、22時頃に寝てるかな
それでも友達からは寝るの早い。って言われるらしい

>>198
あってるよ。
基本的にはお風呂入ると神経が刺激され眠りにくくなるからね。
ただ、体が冷め切っちゃうとそれはそれで眠りづらくなるから2.3時間が適度。
子供は体が小さくて冷めるのも早いから1.2時間で良いと思う。
うちは、５時にお風呂で６時に夕飯７時にお布団入る。

>>141
そうです、私も子も朝ごはん食べないので夕飯・お風呂は旦那帰宅後でした

専業だったから朝はゆっくりだし旦那は勝手にいくし何時に寝かそうとかやりませんでした

息子は風邪もあまり引かず20になりましたし、成長も普通かなと…

高校は朝早かったので、学校で時間あるからおにぎりなど朝ごはんと昼の弁当持たせてました

>>198
頭ガチガチにしてたら疲れるよ
うちそんな事一切気にしなかったけど今小1で健康そのものに育ってる

2歳2ヶ月

6時～6時半起床
16時にはお風呂(ここで1回覚醒させる笑)
お風呂上がり次第ご飯
18時半頃には眠くなって19時に寝る

200げと　失礼

>>198
色々なんだよねー。本当に。
少なくとも、うちはご飯→お風呂→歯磨きや髪の手入れを済ませてごちゃごちゃしてたら眠くなるようで「もう少し我慢してね」って言いながらトイレなんか済ませて即寝るよ！
なんとなく、眠さを察知したら眠いよね～後はトイレだけよ～と眠さを全面的に我慢させてるアピールすると単純なわが子は余計眠くなるみたい笑

>>189
なるほど～色々ですね。
私が聞いた＆調べたのは、お風呂は寝る２～３時間前（体が暖まって、冷める時に眠くなる）夕食後１時間半空けてからお風呂に入らないと消化に悪い、というもので…
それをしようと思ったら21:00に寝かせるとして18:00にお風呂、それには16:00には夕飯を食べ始めないといけない事になるので、それ寝る前にお腹空くでしょ、と思い、先にお風呂にしていました。
あんまり消化とか気にしなくて良いんですかね。

>>188
お昼寝なしですよね。
８時間睡眠で足りてそうですか？

>>171公園とか外遊びとかしないの？

>>187
18:30てすごいですね！
そうですね、朝は遅めに起こして、午後外遊びさせて、夜早く寝かせる、にしようかなと思います！
ありがとうございます。

>>186
何時に夕食食べて何時にお風呂入ってますか？
夕飯後１時間以上空けてますか？

>>184
私も今ここで同じような方がいることにすごく驚いて＆安心しています。
だから寝かさなくて良いとかは思いませんが、みんながみんな20～21時に寝かせているわけじゃないんだな、と。
感謝です。

>>182
どっちかを省くとしたらお風呂が良いですしね。
でもお風呂は16:00とかに入れられるけど夕飯は早くても18:00とかですよね。
お風呂が後だと、お風呂入りそびれたとかが増えそうな…。

>>181
なるほど！勉強になります！！

>>180
どうなんでしょう、ブレーカーまでは考えたことなかったですが、前までは寝たふりが通用していたのですが、最近は私が寝たふりをすると30分くらい一人で遊び、飽きると「ママー？起きてー！」と私の瞼をこじ開けたり飛び乗ったりし、それでも無視（寝たふり）をしているとワンワン泣き出してますね。それも放っておけばその内寝るのかも知れませんが。