うちは塾の時間帯が遅いから普通に夕飯食べさせる。だけど夕飯が間に合わないときはホットサンドの具だけ冷蔵庫に入れておいて自分でつくってもらってる。挟むだけだし温かいから美味しいみたい。なるべく炭水化物は早い時間にとらしてる。あとは丼ものを冷蔵庫に入れてチンするだけにしてる。
帰ってきてからお味噌汁とかスープもの食べたりフルーツ食べてる。