- ダイエット
- ニエル
- 18/04/26 00:05:27
毎日体重&食事内容&運動内容
記録
このままじゃダメ！！！
- 0 いいね
160/57kg 夏までに－５kg
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- 23
- 病後
- 18/05/21 22:46:28
踏み台昇降、きつかった。
5分もできなかった。
ボチボチやります。
57.0
BMI21.2
体脂肪率27.3%
体重計が古いからか、何回乗ってもエラーになる。
やっと測れたよ。
体重も適当だったりして（笑） -
- 24
- 筋肉痛
- 18/05/22 20:37:01
食事3食控えめ
55.8キロ
体脂肪30.3
BMI21.8
体脂肪がやばいなー
30代はきつい -
- 25
- 一ツ瀬ダム
- 18/05/23 21:46:11
朝昼食事控えめ夜抜いた
55.8キロ
体脂肪31.8..
BMI21.8
明日から旅行なので記録できません -
- 26
- 病後
- 18/05/24 06:56:44
昨日と一昨日の記録
体重 57.4、57.2
体重しか測れなかった。
久しぶりに体重計出したから壊れかけてるかも。
踏み台昇降5分目指してるけどまだ無理。
今頃筋肉痛です。 -
- 27
- 一ツ瀬ダム
- 18/05/24 06:57:42
>>25
旅行楽しんできてね。
旅行中はダイエットお休みですかな？ -
- 28
- 病後
- 18/05/24 06:58:12
>>27
あ、名前変えるの忘れたけど病後です。 -
- 29
- 玉川ダム
- 18/05/24 08:10:36
>>28
病後さんありがとう！
夜はホテルでストレッチくらいするけど筋トレはお休みしまーす！
私も新しい体重計ほしい～ -
- 30
- 病後
- 18/05/30 13:39:39
久しぶりに高熱出してしまった泣
やっと家事とかなんとかできるようになってきた。
痩せたかな～～？
体重測ったらまた来ます～～♪ -
- 31
- 下久保ダム
- 18/05/31 06:56:18
昨日の体重
55.4kg
熱のおかげでやつれた -
- 32
- 筋肉痛
- 18/05/31 13:15:29
病後さん痩せたねー！
私は56.0
夏までに－5kgとか無茶だった、、
それでも少しでも減らしたい！ -
- 33
- 筋肉痛
- 18/05/31 20:57:40
今日3食とも少なめだったからか55.2
体脂肪は相変わらず30.9
56キロ代に戻らないように頑張る～ -
- 34
- 七ヶ宿ダム
- 18/06/04 20:15:11
>>32
痩せた！
というか痩せちゃった？かな笑
ちょっとサボって肉ばかり食べてた。
でも今日の体重もまた減ってたよ。
54.6kg
最近子供達の学校行事で歩いてばかりいるからかも。
普段は全く歩かないから。 -
- 35
- 新成羽川ダム
- 18/06/13 21:22:40
体重で一喜一憂しちゃダメ
トレーニングして筋肉増えたら身体は締まっても、そんなに体重って変わらないワケで
-
- 36
- 病後
- 18/06/17 14:47:48
>>35
なるほど～。
じゃあ無理しない程度に運動続けなきゃだな。
最近歩いてたんだけど、蒸し暑いからか体調崩しちゃって、外歩きはやめちゃった。
やっぱ踏み台昇降に戻そうっと。
体重 52.8キロ -
- 37
- 病後
- 18/06/19 07:04:15
普通に食べられるようになった。
そしたらちょっと増えた。
体重 53.2kg -
- 38
- 病後
- 18/06/28 22:22:28
ちょっとカキさぼってた。
体重53.2kg
夏だから普通にしていれば太らないかも。 -
- 39
- 今日も素麺
- 18/08/03 13:15:54
書き込みはしないの？
辞めたの？
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