- 妊娠・出産
- あいり
- 18/04/18 00:47:43
初マタで現在妊娠7ヶ月24週です。
一切運動しておらず一回の食事を多く食べて
睡魔に負けてしまいの生活で6ヶ月目で
体重プラス9キロになり怒られました。
(当たり前ですが。)
今ご飯は食べますが食べると胃もたれとか
胸焼けが酷くて次の7ヶ月検診ではそこまで
増えはしないかと思っているのですが…。
今は軽くスクワットはしているんですが
散歩がどうしても続きません。
息苦しくなるし歩きにくいです(>_<)
皆さんどのように食事管理・運動しましたか?
また、続けていましたか?
参考にしたいと思っています、よろしくお願いします!
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