150センチ53キロ 糖質制限とビリーズブートキャンプ

  • ダイエット
  • カピバラ
  • 18/04/18 00:13:02

今日で11日目

お菓子など食べない
朝食 制限なし
昼食 少し制限あり
夕食 糖質完全制限

ビリーズブートキャンプYouTubeで1時間
間食なし
を続け50.4キロになりました。
続けていきたいです。

45キロを目指します

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    • 7
    • チーター
    • 18/04/20 09:59:13

    13日目
    50.7

    白米一杯と手作り鮭フレーク
    ワカメと油揚げのみそ汁
    りんご二つ
    ミニトマト
    牛乳一杯


    ファミポテ4本
    ファミチキ3分の1
    ヨーグルト
    ミニトマト8こ


    タンドリーチキン
    千切りキャベツ
    焼き椎茸4枚
    スナップえんどう3こ
    ニラ玉汁(油揚げ、にら、人参、とき卵)

    全然減らないのが続いてるけどお腹かなりへこんで、くびれっぽくなってきた。

    • 0
    • 6
    • yaiyayyaiyay
    • 18/04/19 00:24:46

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/

    • 0
    • 5
    • カピバラ
    • 18/04/18 21:50:52

    >>4追加
    ビリーズブートキャンプ1時間半

    • 0
    • 4
    • カピバラ
    • 18/04/18 21:50:08

    12日目
    50.8
    ここ五日くらい体重が減らない
    いつ減りだすのだろうか


    白米一杯
    牛乳一杯
    ポークビッツ8本ほど
    昨夜のコンソメスープ残り
    トマト1個分


    子供が残したハッピーセット残りのチキンナゲット5個
    ヨーグルト


    手作り鮭フレークと白米一口分
    甘辛ごぼう
    蓮根サラダ(蓮根、きゅうり、人参、ハム、すりごま)
    春キャベツみそ汁(春キャベツ、豆腐、油揚げ)

    • 0
    • 3
    • カピバラ
    • 18/04/18 06:23:06

    >>2筋肉がないと痩せないので1時間でも少ないと思ってました。
    ビリーなかなか楽しいですよ、おすすめです!

    • 2
    • 18/04/18 01:31:13

    ご飯そんなに少なくして、運動も1時間もして
    それなのに3㎏しか痩せないんだね
    私が痩せないのは当たり前だね

    • 1
    • 1
    • カピバラ
    • 18/04/18 00:18:43

    昨日10日目、50.4キロ

    白米一杯
    ミートボール
    豆腐とワカメのみそ汁
    レタス、ミニトマト
    しいたけのバター醤油炒め
    牛乳一杯


    レタスとキャベツのサラダ
    冷凍のハンバーグ


    グラタン(鶏ムネ、ベーコン、ゆで卵、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー)
    コンソメスープ(キャベツ、人参、ベーコン)

    • 0
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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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