150センチ53キロ 糖質制限とビリーズブートキャンプ

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    • 22
    • ゴリラ
    • 18/04/29 05:56

    22日目
    50.4
    増えてた


    梅干しおにぎり1個
    卵焼き
    白菜味噌汁
    ウインナー日本
    サラダ菜
    ミニトマト2こ
    牛乳2分の1杯
    子供が残したヨーグルト



    朝残り卵焼き、サラダ菜、ミニトマト
    そうめん(刻み海苔、ねぎ)
    揖保乃糸が美味しすぎて気付いたら普通に食べてしまっていた
    食後お腹がすごく出た後悔。


    ささみチーズフライ1本分
    野菜磯和え(キャベツ、きゅうり、枝豆、海苔)
    玉ねぎとワカメの味噌汁

    • 21
    • ゴリラ
    • 18/04/29 05:50

    >>19 一緒に頑張りましょう!!
    ただ私の食事は参考にならないと思います笑
    子供が食べてくれる味噌汁、油揚げピンばっかりだし。

    お菓子も子供の誕生日のケーキ以外一切食べずに来たのにまだ3キロしか落ちないのはさすがに心がくじけてきます。
    でも今は筋肉をつける時期だと思って頑張ります。

    • 20
    • ゴリラ
    • 18/04/29 05:47

    >>18
    150センチです。
    もしかして足まわりとかのサイズですか?はかったことないです。
    ウエストは70から67になりました。

    応用を1時間です。

    • 19
    • チャボ
    • 18/04/29 05:41

    主さん 3週間で3キロ減!すごいですね!
    私も一緒にやっても良いですか?きつ過ぎて1時間も出来ないのですが…仲間がいれば続けられそうな気がします。
    153センチ 52キロです

    • 18
    • ネコ
    • 18/04/28 20:50

    主さんビリーは、基本だけですか?応用ですか?
    身体は何センチですか?
    私は158センチの58キロ←ヽ(;▽;)ノのデブですが今週からビリー再入隊しました。一緒に頑張りましょう!

    • 17
    • カピバラ
    • 18/04/28 10:19

    21日目
    50.0
    ビリーズブートキャンプ1時間


    とんかつ残り
    白米一杯
    ミートボール1個
    大根味噌汁
    ミニトマト2こ


    冷食唐揚げ6個
    油揚げピザ
    油揚げ飽きてきた


    カレー
    醤油容れるような小皿で3杯
    ケーキ


    娘の誕生日だったので夜にケーキとカレーをたべてしまいました。


    • 16
    • キリン
    • 18/04/26 23:17

    20日目
    50.2
    ビリーズブートキャンプ1時間
    ようやくおちるようになったかな


    塩にぎり
    白菜と油揚げの味噌汁
    チキンナゲット4個
    ケチャップ
    ヨーグルト1個
    牛乳一杯


    子供が残した小さなおにぎり1こ
    油揚げピザ3枚(前回と同じ)


    とんかつ
    千切りキャベツ
    トマト1個
    大根の味噌汁
    セブン寒天ゼリーマスカット(半分子供に食べられた)

    子供が目の前でチョコモナカジャンボ食べてた…食べたい

    • 15
    • キリン
    • 18/04/26 23:11

    >>14 二ヶ月も続いていてすごいです。続けられること私も見習いたいです。

    • 14
    • ウズラ
    • 18/04/26 08:47

    私も週5ペースで基本のみやってます。
    全然体重減らない。
    もう2ヶ月経つのに−2s。
    ただ見た目は2s以上に引き締まった感あり。
    甘いもの食べたくなるから間食なしとかすごい。
    主さん見習って頑張ろ!

    • 13
    • ニワトリ
    • 18/04/25 20:56

    19日目
    50.5
    ビリーズブートキャンプ1時間


    チョコチップパン1本
    昨夜の残りの豚汁
    スクランブルエッグ


    マックポテト10本くらい
    油揚げピザ(前回と同じ)2、5枚
    ハンバーガー1個
    食べ過ぎちゃった


    豆腐と野菜の煮物(豆腐、白菜、えのき、人参)
    トマト1個
    あおさ味噌汁


    チョコモナカジャンボ食べたい
    チョコパイ食べたい
    おにぎり沢山食べたい

    • 12
    • ニワトリ
    • 18/04/25 13:54

    18日目
    50.4
    ビリーズブートキャンプ1時間
    最近ビリーズブートキャンプ飽きてきた泣


    ポークビッツ
    塩にぎり
    春キャベツの味噌汁
    牛乳一杯


    油揚げピザ(とけるチーズ、油揚げ、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ)
    トマト1個


    あじフライ
    千切りキャベツ
    ミニトマト2こ
    豚汁(豚バラしゃぶ、葉ねぎ、大根、人参、ごぼう)
    ぶどう10こくらい

    • 11
    • コビトカバ
    • 18/04/23 18:45

    17日目
    50.4
    ビリーズブートキャンプ1時間


    塩バターパン2切
    コンソメ煮込み(キャベツ、人参、ハム)
    牛乳一杯
    チキンナゲット3こ


    ファミチキ3分の2
    ファミポテ全部


    ローストビーフ
    ステーキ少し
    大根の味噌汁
    野菜の磯和え(キャベツ、人参、枝豆、海苔)

    チョコが食べたい
    レパートリー少なすぎ

    • 10
    • コビトカバ
    • 18/04/23 08:43

    16日目
    50.6
    2日出てないから本当の体重を知りたい笑


    塩バターパン1切れ
    コンソメ煮込み(白菜、キャベツ、人参、ハム)
    チキンナゲット4個
    牛乳一杯


    冷やし中華


    サーモンカルパッチョ(ベビーリーフそえた)
    大根と油揚げのみそ汁
    ゴボウの甘辛
    ひじき煮残りで卵焼き

    ダイエット始めてから始めてがっつり炭水化物たべちゃった。冷やし中華おいしかった

    • 9
    • イルカ
    • 18/04/21 21:36

    15日目
    50.4
    ビリーズブートキャンプ1時間


    牛乳一杯、ミニトマト3こ


    マックナゲット7個
    ハンバーガー1個


    チャプチェ(牛肉、春雨、ピーマン、竹の子)
    ひじきの炒め煮残り
    白菜と人参と油揚げの味噌汁
    りんご4分の1

    間食
    ミニトマト5個

    • 8
    • チーター
    • 18/04/20 19:06

    14日目
    50.7
    まだまだ、変わらない泣
    ブリーズブートキャンプ1時間
    毎日筋肉痛


    塩にぎり1個
    春キャベツと油揚げのみそ汁
    スクランブルエッグ
    牛乳一杯


    ミニトマト6こ
    茶碗蒸し
    さけるチーズ1個


    白菜と油揚げの味噌汁
    エビチリ(かさ増しに卵も)
    ひじきの炒め煮(ひじき、人参、葉ねぎ、ツナ)
    りんご4分の1
    ネーブル8分の1

    • 7
    • チーター
    • 18/04/20 09:59

    13日目
    50.7

    白米一杯と手作り鮭フレーク
    ワカメと油揚げのみそ汁
    りんご二つ
    ミニトマト
    牛乳一杯


    ファミポテ4本
    ファミチキ3分の1
    ヨーグルト
    ミニトマト8こ


    タンドリーチキン
    千切りキャベツ
    焼き椎茸4枚
    スナップえんどう3こ
    ニラ玉汁(油揚げ、にら、人参、とき卵)

    全然減らないのが続いてるけどお腹かなりへこんで、くびれっぽくなってきた。

    • 18/04/19 00:24

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/

    • 5
    • カピバラ
    • 18/04/18 21:50

    >>4 追加
    ビリーズブートキャンプ1時間半

    • 4
    • カピバラ
    • 18/04/18 21:50

    12日目
    50.8
    ここ五日くらい体重が減らない
    いつ減りだすのだろうか


    白米一杯
    牛乳一杯
    ポークビッツ8本ほど
    昨夜のコンソメスープ残り
    トマト1個分


    子供が残したハッピーセット残りのチキンナゲット5個
    ヨーグルト


    手作り鮭フレークと白米一口分
    甘辛ごぼう
    蓮根サラダ(蓮根、きゅうり、人参、ハム、すりごま)
    春キャベツみそ汁(春キャベツ、豆腐、油揚げ)

    • 3
    • カピバラ
    • 18/04/18 06:23

    >>2 筋肉がないと痩せないので1時間でも少ないと思ってました。
    ビリーなかなか楽しいですよ、おすすめです!

    • 2
    • 2
    • チャボ
    • 18/04/18 01:31

    ご飯そんなに少なくして、運動も1時間もして
    それなのに3sしか痩せないんだね
    私が痩せないのは当たり前だね

    • 1
    • 1
    • カピバラ
    • 18/04/18 00:18

    昨日10日目、50.4キロ

    白米一杯
    ミートボール
    豆腐とワカメのみそ汁
    レタス、ミニトマト
    しいたけのバター醤油炒め
    牛乳一杯


    レタスとキャベツのサラダ
    冷凍のハンバーグ


    グラタン(鶏ムネ、ベーコン、ゆで卵、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー)
    コンソメスープ(キャベツ、人参、ベーコン)

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