>>55
主さん 4キロ以上痩せたから 見た目もけっこう変わったんじゃないですか？やる気ない時は 無理しなくて良いと思いますが まるっきり辞めちゃうと 私が寂しくなってしまうので もう少しお願いします！


51.6キロ
ビリー30分
ストレッチ
縄跳び
スクワット

朝 クロワッサン お茶 ポテトフライ
昼 野菜ジュース ウインナーパン
夕 カレーライス もやしのサラダ 煮豆 きゅうり