こんばんは 宜しくお願いします

ビリーズブートキャンプ30分

52キロ
ウエスト 74センチ
ヒップ 90センチ
太もも 51センチ

朝 トースト ブラックコーヒー
昼 赤飯 肉だんご5個
夕 野菜炒め ご飯 りんご 海苔餅
間食 アイス おせんべい

こうやって記録してみると、食生活の改善も必要なのがわかります。野菜とるように心掛けます。