昨日10日目、50.4キロ
朝
白米一杯
ミートボール
豆腐とワカメのみそ汁
レタス、ミニトマト
しいたけのバター醤油炒め
牛乳一杯

昼
レタスとキャベツのサラダ
冷凍のハンバーグ

夜
グラタン(鶏ﾑﾈ、ﾍﾞｰｺﾝ、ゆで卵、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー)
コンソメスープ(キャベツ、人参、ﾍﾞｰｺﾝ)