- ダイエット
- イヌ
- 18/04/16 00:17:47
太っています。夏までに痩せたい
まず何したらいいですか?
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Pickup
太っています。夏までに痩せたい
まず何したらいいですか?
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間違えて2つもトピ立ててしまいました。
基礎代謝ってやつを調べたら1210キロカロリーでした。
食事を1210キロカロリー以下にしたら痩せてきますか?
>>3
アラカルト頼まない
普段ジュースは飲まない
特に炭水化物が大好き。おかわりはしない
間食は1週間でポテチ1袋くらい
7時までにご飯を食べてそれ以降は食べません
運動はほぼしない
快便
仕事で週2、3時間動きまくる
の生活を続けています
アラフォー太り続けてる