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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 18/04/16 22:49

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    • 4
    • イヌ
    • 18/04/16 07:32

    >>3
    アラカルト頼まない
    普段ジュースは飲まない
    特に炭水化物が大好き。おかわりはしない
    間食は1週間でポテチ1袋くらい
    7時までにご飯を食べてそれ以降は食べません
    運動はほぼしない
    快便
    仕事で週2、3時間動きまくる

    の生活を続けています

    アラフォー太り続けてる

    • 3
    • チャボ
    • 18/04/16 00:33

    >>2
    デブなら必ず食べてるはずだから、それを人並みにするだけで痩せるよ。
    例えば外食したらサラダとパスタ1人前で満足できる?アラカルトも頼んでない?
    きっちり1人前食べてその他間食しないだけで痩せられるよ。
    それが出来るようになったら夕飯だけサラダにしたり、運動したりすれば良い。

    • 2
    • イヌ
    • 18/04/16 00:22

    間違えて2つもトピ立ててしまいました。
    基礎代謝ってやつを調べたら1210キロカロリーでした。
    食事を1210キロカロリー以下にしたら痩せてきますか?

    • 1
    • イルカ
    • 18/04/16 00:19

    そんなデブなら何日かは食わなくてと生きていけるよ、ついでに少しは痩せれるさ

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