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    • 28
    • キリン
    • 18/04/24 20:31

    >>27
    やっぱ食べ過ぎかな?!
    一応1時間YouTubeみて筋トレみたいなのしてる。
    明日から食べ物気をつけます!

    昼 もち麦いり春雨ワンタンスープ

    夜 たけのこご飯(ベビー茶碗1膳)
    新玉ねぎまるごとスープ
    野菜炒め

    70.5キロ

    • 27
    • ヒョウ
    • 18/04/24 11:16

    ねえねえねえ
    ダイエットしてないよね?(笑)

    • 26
    • キリン
    • 18/04/24 09:14

    夜 焼肉丼

    本日の朝70.1

    • 25
    • ラッコ
    • 18/04/23 14:22

    今朝70.1

    朝ごはんイングリッシュマフィン チーズ、たまご、レタス、ハムを×2

    昼 セブンの冷やし中華

    • 24
    • ラッコ
    • 18/04/23 14:20

    昨日は義実家へ

    昼 うどんとカツ丼のセット。

    17時に夜 手羽先と白菜炊いたやつ
    きんぴら、たけのこ炊いたやつ
    ご飯

    • 23
    • アルパカ
    • 18/04/22 08:48

    朝70.5

    何故?!
    夜食べすぎたのか?!

    • 22
    • キリン
    • 18/04/21 23:15

    夜電池切れで計れず。

    鶏肉とネギとしめじの炒め物
    タラコと糸こんの炒め物
    水餃子スープ

    • 21
    • キリン
    • 18/04/21 12:38

    朝70.1

    朝昼
    たまごサンドイッチ。

    • 20
    • オカピ
    • 18/04/20 23:15

    夜70.7

    • 19
    • オカピ
    • 18/04/20 23:14

    朝 おにぎり
    昼 ひやむぎ
    夜 たらこパスタ

    おやつ海老煎餅と堅揚げポテト。
    今日はダメだ。
    実家に行くと食べてしまうなぁ。
    まだまだ意志が弱いと実感。
    明日また頑張ろう!

    • 18
    • オカピ
    • 18/04/20 08:06

    朝69.8

    60キロ代突入だー!
    嬉しい!
    あまり水分とってないけどやっぱりとった方がいいのかな?
    1.5Lとか無理そうだけどボトル持ち歩く生活始めようかな。

    • 17
    • モルモット
    • 18/04/19 20:59

    お風呂上がり70.7

    • 16
    • モルモット
    • 18/04/19 19:51


    流しそうめん(笑)
    甘く炊いた椎茸


    ひき肉、白菜、えのきのピリ辛餡掛け
    きゅうり、わかめ、カニカマの酢の物

    • 15
    • モルモット
    • 18/04/19 08:04

    朝70.0

    なめこと豆腐の味噌汁もち麦入り。

    • 14
    • ゾウ
    • 18/04/18 22:36

    昼は低糖質のお弁当。

    夜は豚ロースのもやしとえのき巻き。
    マグロのカツ
    人参と竹輪のきんぴら
    なめこと豆腐の味噌汁

    お風呂前70.9キロ

    • 13
    • ゾウ
    • 18/04/18 22:35

    >>12
    ありがとう!
    凄く嬉しい!!
    頑張ります!

    • 12
    • ヒョウ
    • 18/04/18 12:25

    頑張れ頑張れ
    邪魔レスごめんね

    • 11
    • ゾウ
    • 18/04/18 08:57

    四日目70.3

    朝おにぎり2個

    • 10
    • ゾウ
    • 18/04/18 08:54


    そうめん2束
    おやつマリー3枚


    エビマヨ
    チキチキボーン
    大根サラダ
    赤だし+もち麦

    • 9
    • ペンギン
    • 18/04/17 09:05

    朝70.3

    おぉー!!減ってる!!
    朝ごはんナスとワカメの味噌汁もち麦追加。
    ウインナー6本

    • 8
    • シロクマ
    • 18/04/16 22:31

    夕食は鶏むね肉の甘酢と新玉サラダ。
    YouTubeでエクササイズ四日目。
    筋肉痛が落ち着いてきた!

    • 7
    • シロクマ
    • 18/04/16 22:28

    夕食後お風呂上がり
    71.1
    あれ??お通じ良かったからかな??

    • 6
    • シロクマ
    • 18/04/16 12:15

    朝は子供の残した北海道チーズケーキパンと薄皮チョコパン2つ

    昼は冷やし中華
    きゅうり

    今はもち麦湯掻いてるので夜から食べよう。

    • 5
    • シロクマ
    • 18/04/16 08:00

    朝71.0キロ

    • 18/04/16 00:29

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/

    • 3
    • ライオン
    • 18/04/15 20:47

    お風呂上がり体重
    71.5
    昨日より痩せてたらOKという事で。

    • 2
    • ライオン
    • 18/04/15 18:52

    野菜たっぷり豚しゃぶ。
    きゅうりの浅漬け
    白米離乳食茶碗半分(子供の食べ残し)

    • 1
    • ライオン
    • 18/04/15 14:14

    朝昼ご飯

    うどん1玉
    切餅1つ
    ワカメ
    あげ

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