スタイルよくなりたい

  • ダイエット
  • サメ
  • 18/04/07 21:07

体重落とすダイエットじゃなくて、スタイルよくするダイエット?ってどんなかな?

産後、骨盤矯正してもちゃんと戻らなくて(元々おしりは大きめだったんだけど)土偶みたいな下半身。
子ども目線に合わせてたら少しずつ猫背になったのか、肩に肉ついたのか丸くなってきた背中。
体重は戻ったんだけど筋肉落ちたのか全体的にたるんだ感じがする。

スタイルよくする運動、こんなことをどれだけ続けたらよくなったよ!みたいな体験談あれば教えて下さい!

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 3
    • ワシ
    • 18/04/11 03:05

    >>2
    ありがとう!
    スクワット、たぶん骨盤歪んでるから正しい姿勢がとれていないらしく膝傷めたことあるんだよね(笑)
    一度ちゃんとしたトレーナーに教わるとかした方がいいのかなぁ…。

    • 2
    • リス
    • 18/04/10 09:06

    続けるなら自宅でできることが一番だよ。スクワットとプランクってやつが簡単で効果も出たよ!一緒に頑張ろう!!

    • 18/04/10 03:19

    様々なダイエット情報を発信してます。
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