>>24
肌荒れほんとやばいです(・・;)

岩盤浴今日行けてなくて、肌荒れ酷いから私も入浴だけにしようかな(＞人＜;)

今朝時間無くて体重計れてなくて昨日の夜に42.2kgだったから、42kg切ってるといいな～(＞人＜;)

今日は職場の検診があるため朝はきゅうりのみ食べました！朝は44.8です(＞人＜;)
やっぱり栄養偏ると肌荒れしますよね、、、

もうすぐ目標体重じゃないですか！！！
わたもたまに岩盤浴行きますが仕事してるためなかなか(・Д・)
毎日家で１時間以上の半身浴はしてます！

4/16 42.2kg

痩せたのはいいけど
肌ニキビに悩まされてます(＞人＜;)

脂質取ってないのにな～( ；∀；)

>>21
やっぱり炭水化物食べたくなりますよね～～(＞人＜;)

今は断食してて動く元気ないので、入浴と岩盤浴で発汗と代謝あげてます(・・;)

すごーい！！！

42キロ台じゃないですか（＾ω＾）
わたし今日の夕食後なんですが45キロ、、、
炭水化物食べちゃいました(＞人＜;)

明日からまた炭水化物抜きます！

4/14 43.0kg
4/15 42.6kg でした

ここ最近は軽く断食してて
ヨーグルト、牛乳で混ぜた酵素、青汁、コーヒー、固形物は野菜のみの味噌汁、たまに納豆、サラダで過ごしています。
サラダのドレッシングまではストレス溜まるので気にしてません。

4/15は久しぶりに炭水化物食べて、おいしすぎて感動しました（；＿；）笑

生理も終わる時期なので4/20までに
42kg代になれたらいいなって思ってます

>>18
コメントありがとうございます
毎日覗いてなくてすみません(＞人＜;)

ぜひぜひお話ししましょ～(^-^)♪

わたしも40キロ目指してます！
一緒に話していいですか？？？

4/13

43.5kg

岩盤浴通ってたら減りました
でも今日から生理1日目で数日行けません(>_<)

4/12 44.5kg

44kg代になっても生理で45kgにまた戻ったりしてたから、このまま夢の43kg代になりたい、、、

だいぶ放置してすみませんm(._.)m

4/9日の体重 45.25kg

昨日から酵素でプチ断食中です

4/2

45.5kg

増えてしまいました
今日これからジム入会してきます！

3/31

44.7kg 変動なし～

昨日食べすぎてしまいました
猛反省！

4月からも頑張ります

3/30

44.7kg 体脂肪率は25%に増えてた

座りながら内太ももに力入れたり、
お腹に力入れたりするの最近やめてたら
体重なせたのに2～3%上がってしまいました。汗

3/29

45.3kg

昨日は納豆とハンバーガー食べて
夜は入浴1時間！ドバドバ汗出たー

様々なダイエット情報を発信してます。
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3/28 45.7kg

ブラックコーヒーいい感じ～

>>7
ありがとうございます！
私も夏には痩せたいです
お互い頑張りましょうね&#128522;

>>6 返信ありがとうございます！
一ヶ月で運動なしの－5キロは
凄すぎます!! 停滞期辛いけど
頑張ればまだまだ減りますね！
私も夏までにがんばろー。
私も45くらいになりたくて！
頑張りましょう！

>>5
コメありがとうございます

2/15からスタートして
運動なしで食事制限から始めました
炭水化物は基本なし、禁酒でやってます

1ヶ月で5キロ減って、
そこから停滞期が10日ほどでしたm(._.)m

浮腫みが酷くなってきたので最近はブラックコーヒー飲むようにしてますm(._.)m

どんなダイエット方法ですか？2月から結構減りが早くないですか？ 頑張って下さい！

3/27

46.0kg 体脂肪率23.6%

停滞期もガマンしてた甲斐あったかも
45.2kgまで落としたのに生理で46.8辺りまで増えてずーっとそのままだったのに
また減ってきて希望が見えてきましたm(._.)m

>>1
コメありがとうございますm(_ _)m

体調不良にならない程度に頑張ります！

2月の頭からダイエットしていて
51kg、体脂肪率28%台から
今の体重に落としました。

身長は152cmです
最近は停滞期で悩んでましたが心機一転頑張りますm(_ _)m

生理止まらないようにね