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ダメ人間だからダイエット続かない。
子供の食べ残しもったいないから食べちゃうしゴロゴロしちゃう。
服屋さんの鏡に写った自分見てなんてデブ･･･って思うし健康面も気になる。
温泉とか行くと恥ずかしい。
全身摘めるとこばっかり。
なのにすぐ挫折しちゃう。
誰かこんなダメ人間でも痩せられるように
アドバイスとかすごくよかったダイエット方法、続く方法教えてください。
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私も痩せたーい。といいつつやる気でなくて間食ばっか、ごろ寝ばっかり。
10キロ私も痩せたい。
若い男の子達とたくさんセックスする
気持ちいいし、運動にもなる！
浣腸も許可してるから月２キロペースで痩せられる！
月平均で１００戦以上してる計算かな？
夫のソチンに演技する方が疲れます
>>2
仕事は関係ないよ。正社員で働いてるけど、休憩時間にかなり食べてしまう。
家に帰って来てからも食べてしまうし。
数ヶ月前から、食生活も運動量も変えてないのに太りにくくなりました。
今 習慣にしてるのはヨガの浄化呼吸法、肛門+膣口+下腹部の引き締めと引き上げ、開脚ストレッチです。あと座るとき立つときの姿勢はまっすぐに。
浄化呼吸法は寝起きと寝る前に、半年間ゆるーくやってて、去年末頃に本格的にメリハリ良くやり始めました。姿勢良く、お腹が空に近い状態で、勢いよく凹ませます。※慣れてないと目眩がしたり身体が弱い人は背筋やあばらに負担がかかるかも。
引き締め引き上げはいわゆるケーゲル体操と膣トレとドローインのコンボ。思い出した時にやってます。立ってても座ってても。おかげで毎日快便、内臓が上がってポッコリお腹が解消、インナーマッスルが鍛えられて代謝が良くなったのか、脂肪がつきにくくなりました。身体の芯が安定して歩き方がバランス良くなり脚も少し細くなりました。開脚で良くなった血行とリンパの流れと柔軟性も、脚やせに役立ったと思います。
姿勢が良いと背筋が引き締まり、ウエストもくびれてきます。最初はしんどいけど筋肉がついたらシュッとして気持ちいい。でも二の腕のプルプルだけは自然に落ちないなぁ…運動してもマッサージしても変わらない…
仕事してるけどただ立ちっぱなしでやるだけだから痩せない。
１０キロ位痩せないとやばい。
スリムなママさんみていいなーって思うけど続かない。。。
仰天ニュースとかで痩せた人たまに放送するけどすごいなって本気で尊敬する。
ぴよぴよ
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
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私もだよー 食べ残し問題は自分の分を用意しないという方法で解決したけど、ゴロゴロしてすぐ寝ちゃう。
簡単なストレッチや腹筋系は微々たる量で続けてるけど意味ないと思う。
私もです。ここにトピ立てて一月経つけど減らない…まあ、そんな頑張ってもいないんだけど。夏くらいまでにと思いながらのんびりやります。
本人の堅い意志がないとダメ。
>>1
同じく…。
仕事したら？
余計なもの食べなくて済むよ
私もダメだわ ( ´△｀)
