期待高まるコメントありがとう！
8時間/16時間ダイエットもあるけど、私の場合は6時間/18時間でやってます。
18時間断食することで胃腸を休ませて排泄の処理に時間をかけれるとか。
今のところ排便１日２回、お腹がへこんだ気がします。
６時間の間なら好きなもの食べれるから、チョコを我慢せずにいられるのが嬉しい。
がんばります。