ジムでのマシンメニュー

  • ダイエット
  • とうこ
  • 18/02/07 21:23:32

最近ジム通いはじめました。
スタジオレッスンでなくマシン中心で通いたいと思っています。
皆さまどのようなメニューでやってますか?
トレーナーさんにはアドバイス頂きましたが
汗もでず
ちょっと少ないのかなと思っています

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 18/02/09 17:31:05

    >>3ありがとうございます!
    すごすぎます!
    目標にします^ - ^

    • 0
    • 18/02/09 17:30:21

    >>3ありがとうございます!
    すごすぎます!
    目標にします^ - ^

    • 0
    • 4
    • yosayosakungg
    • 18/02/09 04:40:13

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    • 0
    • 18/02/08 13:16:39

    >>1
    私は下半身強化でこんな感じのを週3
    最低でも30回を3セットかな

    • 0
    • 18/02/07 22:37:58

    >>1
    ありがとうございます^ - ^
    代謝の問題なのですね!
    たまごさんさどんなメニューをされていますか?

    • 0
    • 18/02/07 21:27:43

    筋トレメニューは体の鍛えたい場所によって変わるし、まずはトレーナーから言われたメニューをこなして有酸素運動とかを取り入れればいいと思う
    体が慣れてきて新陳代謝が良くなれば汗も出てくるよ

    • 0
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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