- ダイエット
- 沖縄おでん
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/18 14:28:34
- 0 いいね
1/18スタート 160cm 53-55kg
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
古トピの為これ以上コメントできません
ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています
画像表示ON・OFF
-
- 15
- yanyanyangg
- B7TXrJj4iW
- 18/01/31 23:09:41
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
https://goo.gl/2er7B5
http://yuna600305.blog.fc2.com/
-
- 14
- もめん豆腐
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/21 20:38:16
今日はなんだかイライラしてしまい夜ごはんを親子丼とうどん食べてしまいましたT_T
-
- 13
- もめん豆腐
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/21 11:40:56
>>1やりました
プラスお腹のマッサージ追加
おにぎり、ウインナー、たくあん -
- 12
- がんもどき
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/20 20:08:57
>>1 やりました
今日はポテチ少し食べてしまいました
気にしない！
その分回数増やした。 -
- 11
- がんもどき
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/20 16:13:53
野菜スープ
きゃべつ
焼き魚
おにぎり -
- 10
- がんもどき
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/20 12:17:37
昼、野菜たっぷり豚汁
-
- 9
- がんもどき
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/20 10:52:08
-
- 8
- がんもどき
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/20 10:26:13
筋肉痛にならなくなった。
やってる意味あるのかなぁ
ちょこちょこ回数増やしたりしてます -
- 7
- がんもどき
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/20 10:24:19
朝 >>1
おにぎり1
ウインナー3
野菜たっぷり豚汁
チーズ たくわん -
- 6
- 味噌だれください
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/19 22:05:02
>>5そうです！ありがとうございます！
夕飯
おにぎり1
もも肉
野菜たっぷり豚汁 -
- 5
- たこ
- Io8GXjux6G
- 18/01/19 17:43:11
この前トピ立ててた産後の主さん？
頑張れ～ -
- 4
- 味噌だれください
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/19 14:25:49
朝からあげ2 おにぎり1 つけもの2
昼おすし6
>>1 やりました -
- 3
- 沖縄おでん
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/18 18:29:34
>>1 やりました。
-
- 2
- 沖縄おでん
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/18 14:41:43
目標は、お腹の皮をすっきり
太ももを細く
おしりをきゅっ
です。
その次にお腹の腹筋を割りたいです。 -
- 1
- 沖縄おでん
- P16Cpf1Ff1
- 18/01/18 14:32:36
メニューは
子供を抱っこおんぶのスクワット15×3
二の腕伸ばし10秒×3
二の腕にきく裏拍手20回×3
お尻を鍛える足上げ左右各10秒×3
内転筋を鍛える運動左右各15回×3
仰向け足クロス15回×2
リンパマッサージ朝夜各1
とりあえずこれでいきます。
17夜にやったら早速筋肉痛
朝夜1回ずつできたらいいな
朝ごはんおにぎり1
ウインナー3
つけもの2枚
間食なし
夜は蒸し野菜とおにぎりにしようかな
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
