147cm46.6キロダイエットスタート

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 36
    • アザラシ
    • 18/04/18 10:32

    >>35
    お互い頑張りましょう!

    • 35
    • コビトカバ
    • 18/04/18 10:32

    >>32
    順調だね
    私も頑張る

    • 34
    • アザラシ
    • 18/04/18 10:31

    >>32
    ぎゃー!ヒップ-3だ
    80だとお尻なくなっちゃう

    • 1
    • 33
    • アザラシ
    • 18/04/18 10:30

    >>32
    こう見ると低身長って2キロ違うだけで差がすごいな

    • 32
    • アザラシ
    • 18/04/18 10:29

    ウエスト70
    -4
    ヒップ80
    -80
    太もも49
    -2
    ふくらはぎ30.8
    -1.5
    足首19.5
    -0.8

    • 31
    • アザラシ
    • 18/04/18 10:20

    今日の体重
    44.5
    -2.1

    • 30
    • リス
    • 18/04/17 08:27

    今日の体重
    44.7
    -1.9

      • 29

      ぴよぴよ

    • 28
    • ウサギ
    • 18/04/16 10:34

    あれからダイエットをサボってました。汗
    1週間前からまた開始
    今日は44.8キロです!
    -1.8

    • 27
    • 匿名
    • 18/03/05 12:22

    >>25
    頑張って下さい!

    • 18/01/28 17:33

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    https://goo.gl/2er7B5

    http://akari2514.seesaa.net/

    • 25
    • ロールキャベツ
    • 18/01/27 21:41

    体重
    45.5
    サイズ変わりなし

    今日は休みで暴飲暴食してしまった…
    いつも1000カロリー前後で抑えてるのに2000カロリー食べてしまったよ
    今から動きます

    • 24
    • 富士山
    • 18/01/26 07:30

    10日目
    体重
    45.2

    ウエスト68.5
    -5.5

    ヒップ
    79
    -4

    太もも
    49
    -2

    ふくらはぎ
    -1.3

    足首19
    -1.3

    • 23
    • ちくわ
    • 18/01/25 23:30

    今日遅刻で体重測れなかった


    パン2つ
    190カロリー
    牛乳(低脂肪乳)
    68カロリー

    昼(社食スープ抜き)
    ご飯お茶碗3分の1
    鶏肉とチンゲン菜の煮物
    インゲンの卵とじ
    温野菜


    スープ春雨39カロリー

    朝夜サプリメントぱっくん分解酵母

    運動
    踏み台昇降1時間
    ドローイン定期的に

    • 22
    • 餃子
    • 18/01/24 21:31

    今日の運動
    踏み台昇降1時間

    ストレッチ10分

    • 21
    • 餃子
    • 18/01/24 19:58


    パン2個
    248カロリー
    コーヒー
    120カロリー


    塩おにぎり
    176カロリー

    間食
    フリグラ
    250カロリー


    ゆで卵
    91カロリー
    スープ春雨
    62カロリー

    • 20
    • 餃子
    • 18/01/24 08:50

    体重45.3
    -1.3

    ウエスト69
    -5

    ヒップ80
    -3

    太もも50
    -1

    ふくらはぎ31
    -1.3

    足首19.5
    -0.8

    • 19
    • すじ
    • 18/01/23 21:18

    今日の運動
    youtubeダイエットダンス10分

    踏み台昇降50分

    • 18
    • すじ
    • 18/01/23 07:18

    7日目
    体重45.2
    1.4キロ

    BMI
    20.8

    体脂肪率
    24.1
    -1.6

    サイズ昨日と変わりなし

    • 17
    • いか巻
    • 18/01/22 20:17

    運動

    youtubeダイエットダンス10分

    踏み台昇降30分

    スクワット30回×2セット

    • 16
    • いか巻
    • 18/01/22 20:16

    今日のご飯


    牛乳124カロリー

    昼(社食、ご飯スープ抜き)
    豚肉野菜炒め
    高野豆腐
    ほうれん草とエノキのお浸し
    カロリー不明


    スープ春雨39カロリー
    珈琲150カロリー

    サプリメント
    朝夜ぱっくん分解酵母

    • 15
    • いか巻
    • 18/01/22 07:28

    6日目

    体重45.3キロ
    -1.3キロ

    ウエスト70
    -4

    ヒップ80
    -3

    太もも51
    変わりなし

    ふくらはぎ32
    -0.3

    足首20
    -0.3

    • 14
    • 長天
    • 18/01/20 19:57


    テリヤキバーガー
    ポテト
    シーザーサラダ
    ビール3缶

    サプリメント
    ぱっくん分解酵母

    義母の家にいる
    今日は運動できないし明日の体重が怖い。わら

    • 13
    • 長天
    • 18/01/20 10:44

    ポップコーン295カロリー

    仕事休みの日は食べてしまう

    • 12
    • 長天
    • 18/01/20 08:25

    4日目
    体重
    45.6
    -1キロ

    サイズ特に変わりなし

    朝ごはん
    パン87カロリー

    • 11
    • すじ
    • 18/01/19 20:25


    スープはるさめ
    69カロリー

    今日の運動
    youtubeダイエットダンス10分

    踏み台昇降30分

    お尻歩き100回(前後)

    スクワット200回

    • 10
    • すじ
    • 18/01/19 12:33

    昼(社食スープ、その他抜き)
    玉子丼半分
    カロリー不明

    サプリメント
    ぱっくん分解酵母

    • 1
    • 9
    • すじ
    • 18/01/19 07:40


    パン
    87カロリー
    低脂肪乳400ml
    144カロリー

    サプリメント
    ぱっくん分解酵母

    • 8
    • すじ
    • 18/01/19 07:34

    19日

    体重45.7
    -0.9

    BMI21.0

    体脂肪率
    25.7

    ウエスト71.5
    -2.5

    ヒップ
    81.5
    -1.5

    太もも
    51

    ふくらはぎ
    32
    -0.3

    足首
    20
    -0.3

    • 7
    • ごぼ天
    • 18/01/18 20:52

    18日今日の運動
    youtubeダイエットダンス10分

    踏み台昇降25分

    腰回し左右3分×2

    お尻歩き50×2

    • 6
    • ごぼ天
    • 18/01/18 18:45


    スープはるさめ
    カロリー69カロリー

    あと体脂肪とか測れる体重計買った
    BMI21.3
    体脂肪率26.0パーセント

    • 1
    • 5
    • ごぼ天
    • 18/01/18 12:41


    スティックパン1個
    88カロリー
    牛乳200ml
    136カロリー



    社食(スープ、ご飯抜き)
    豆腐ハンバーグ
    カボチャの煮物
    グレープフルーツ
    カロリー不明

    サプリメント
    朝昼ぱっくん分解酵母

    • 4
    • ごぼ天
    • 18/01/18 07:38

    18日
    体重46.3
    -0.3

    ウエスト72.5cm
    -1.5

    太もも50.5cm
    -1.5

    ふくらはぎ31.5cm
    -0.8cm

    ヒップ82.5cm
    -0.5cm

    足首19.5cm
    -0.5cm

    • 3
    • ごぼ天
    • 18/01/18 00:13

    寝る前
    リンパマッサージ
    ひもしばり(起きるまで)

    ちなみに目標体重はとりあえず42かな
    40まで戻りたいけど

    • 2
    • スイカ
    • 18/01/17 19:44

    17日の運動

    youtubeダイエットダンス
    10分

    踏み台昇降
    20分

    腰回し
    3分×2セット

    お尻歩き
    30回×2セット

    • 1
    • にんじん
    • 18/01/17 18:12

    今日食べた物

    スティックパン2つ
    176カロリー
    牛乳200ml
    136カロリー


    社食(スープ米抜き)
    ほうれん草のおひたし
    アジの塩焼き
    サラダ
    カロリー不明


    スープはるさめ
    114カロリー

    サプリメント
    ぱっくん分解酵母


    仕事で運動出来ないから今から運動

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