- ダイエット
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/15 10:29:01
38歳、153cm、今朝の体重51.8kgです。
お腹まわりが特に酷い状態。
GWまでに47kg、8/1までに45kgになるのが目標です。
- 0 いいね
153cm/51.8kgスタート
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- 23
- なな
- arAKUjkHMi
- 18/01/29 06:49:55
おはようございます
初めまして、宜しくお願いします
155/49
5月までには45キロになりたいです -
- 22
- yuuri_yuuling
- gFAj/Ba11l
- 18/01/28 15:04:49
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- 21
- ゆきんこ
- J/mfPCP6qG
- 18/01/25 23:31:26
こんばんは。はじめまして。
私は153/49.5です。
最終目標は45です！今まで何年も挫折してきました。あまり追い込まずにゆっくりやっていけたらと思います。よろしくお願いします！ -
- 20
- クリスタル
- UI0XhALezq
- 18/01/20 02:58:49
朝 納豆、豆腐、焼売、ご飯茶碗半分
昼 酵素ドリンク
夜 豆腐サラダ、サラダチキン
腹筋100 腕立て50 スクワット50 半身浴
体重51.3 -
- 19
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/19 12:52:21
昼食
納豆、味噌汁（玉ねぎ、えのき、ほうれん草）、ごはん -
- 18
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/19 09:55:39
朝食
白湯、6枚切り食パン半分
50.3kg（－1.5） -
- 17
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/19 09:54:18
似たような身長体重の方がたくさんいますね！
みなさん頑張りましょうー！
気軽に書き込みしてくださいね！ -
- 16
- ばくだん
- ynZ1bLK6LF
- 18/01/19 09:39:51
私もアラフォーで、153/52です(^_^;)
今日からダイエット開始します！GWまでに少しでも痩せれるように頑張ります。主さんも頑張ってください。 -
- 15
- クリスタル
- UI0XhALezq
- 18/01/19 00:13:27
初めまして！私も同じような感じなので、一緒に頑張らせてください。
154cm体重52㌔、目標は8月までに45㌔になるのが目標です。
全く運動しなかったので、腹筋や腕立て、半身浴などと、食事制限などを昨日から始めました。
宜しくお願いします。 -
- 14
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/18 10:01:43
>>11
コメントありがとうございます！身長体重似てますね。お互いに頑張って楽しい夏を迎えましょう！
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- 13
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/18 09:28:49
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
50.7（－1.1） -
- 12
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/18 09:27:53
食事の記録を忘れがち！
昨日の昼食
納豆巻、酸辣湯
昨日の夕食
ささみピカタ、かぼちゃそぼろ煮、大根味噌汁
旦那と子供①がインフルエンザで自宅内隔離中。イライラするー。 -
- 11
- 温もり
- /oGRc4++ZE
- 18/01/17 16:13:08
私も153/50です。
目標は44です。
主さんと似ているのでコメントしちゃいました。お互いがんばりましょう。 -
- 10
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/17 08:24:23
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
50.7（－1.1） -
- 9
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/17 08:23:51
昨日の夕食
キャベツ豚巻き、野菜味噌汁、トマト -
- 8
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/16 13:48:13
昼食
鮭たまご雑炊、おでん残り -
- 7
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/16 13:47:42
朝食
白湯、りんご
51.2kg（－0.6）
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- 6
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/15 19:06:35
夕食
豆苗もやしお浸し、おでん（大根、こんにゃく、手羽元、ウインナー、ごぼう巻、ちくわぶ） -
- 5
- 匿名
- JTGL9KcnNv
- 18/01/15 19:01:34
カレー
怖 -
- 4
- 匿名
- JTGL9KcnNv
- 18/01/15 18:59:54
カレーラーメン
カツ丼 -
- 3
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/15 17:10:22
間食
クッキー3、コーヒー -
- 2
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/15 13:37:50
昼食
カレーライス -
- 1
- mahalo
- qSL3ac508y
- 18/01/15 10:30:01
朝食
白湯、フルグラヨーグルト
51.8kg
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