主さん大丈夫？私も子供のころから便秘が酷くて、あまりの痛さに耐えられず夜間病院に行ったことあります。辛いですよね。筋力も低下してくるから余計に年齢とともに出にくくなるそうです。浣腸も癖になるからあまりよくないと聞き、最近はYouTubeで見つけた便秘に効くマッサージを毎日やってます。少し良い感じがします。主さんの便秘も改善されますように☆ミ