- 乳児・幼児
-
少食で問題はないよ!
脳には真っ先に栄養価がいくから、普段からよく脳を使っていればなんの問題もないんだよ!
もしデブスになってしまったら、、
急いでランニングをしましょう!
水のある場所ではスイミングをしましょう!
鉄棒がある公園などではななめけんすいをしましょう!
休みの日には歩きましょう。帰りの時間も考えなくてはいけませんが、例えば2日あれば相当遠くまで行けるはずです。
腕立て伏せをしましょう!
腹筋をしましょう!
スクワットをしましょう!
1分走って1分休憩する。これをひたすら繰り返すだけでも効果はあります。
- 2
18/01/11 23:20:34