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ダイエット

まめた

18/01/10 06:45:31

正月太りで体が重いです。
健康的に痩せる！
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- 1
- つっち
- 18/01/10 08:58:39
朝トースト1豆乳1焼売1
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- 2
- 横綱どすこい
- 18/01/10 15:47:49
頑張って下さい(^-^)ﾉ
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- 3
- つっち
- 18/01/10 19:02:37
>>2
ありがとうございます(^^)
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- 4
- つっち
- 18/01/10 19:03:49
昼豆腐味噌汁1ご飯1
夜豆腐味噌汁1親子丼の具1
- 0
- 5
- つっち
- 18/01/10 23:13:13
ビール350/3
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- 6
- つっち
- 18/01/11 08:31:59
朝ハムサンド1もやしスープ1ソイラテ1
- 0
- 7
- つっち
- 18/01/11 20:41:16
昼野菜味噌汁1
夜鏡餅1つくね3ビール3焼き豚3
夜ご飯食べすぎで後悔しています。
一口食べ出すとはずみでたくさん食べてしまう。意志が弱い。
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- 8
- つっち
- 18/01/12 08:23:35
案の定、減った体重が増えた。
朝は控えめに。
朝無糖ヨーグルト1/きなこ/豆乳1
今日は炭水化物を減らして、タンパク質をとる。
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- 9
- つっち
- 18/01/12 19:44:44
昼野菜味噌汁
夜鍋ビール3
- 0
- 10
- unya_unnya
- 18/01/13 23:30:11
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- 11
- つっち
- 18/01/15 23:11:41
今日は禁酒しました。
筋トレしてみました。つらかったけど、気持ちよかったです。続けてみます。
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- 12
- つっち
- 18/01/16 21:01:24
今日も禁酒しました。
朝昼普通夜控えめに。
踏み台昇降運動をしました。久しぶりな少し汗が出ました。
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- つっち
- 18/01/17 18:14:45
朝少しだけ踏み台昇降運動をしました。
今日も禁酒したいな。あと、残り６時間！
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- つっち
- 18/01/18 08:14:52
我慢出来ずビール1
朝ランニングを軽くしました。
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- 15
- つっち
- 18/01/19 23:39:47
今日は何故か体重増えてた。
夜ご飯控えめにしよう。
ウォーキングしました。
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- つっち
- 18/01/24 02:25:20
週末は、具合がよくなくてインフルエンザ？を疑いましたが、生理でした。
体重増加は、このせいにしよう。生理あけるまでは、体重維持でこれ以上増やさない。
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- 17
- つっち
- 18/01/26 08:48:03
ちょっと落ち着いてきました。
今日から筋トレ頑張って取り入れます。
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- 18
ぴよぴよ
- 19
- つっち
- 18/01/30 18:15:00
生理も終わり、痩せ日到来！今日からステッパー運動も始めました。
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- 20
- つっち
- 18/02/02 06:36:38
爆食してしまいました。
どうしても甘いものが食べたくなり、少しだけの気持ちが止まらなくなっていつのまにかお菓子のゴミの山に。体重は元どおりリバウンドしてしまいました。今日は反省して運動食事制限頑張ります。明日は一昨日の体重に戻す。
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- 21
- なると巻
- 18/02/02 19:50:57
そこまで太ってるかな？
男の人からは一番モテそうな体型な気がするけど。
デブでもなく、ポッチャリでしょ？
それが一番モテるよ
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- 22
- つっち
- 18/02/03 07:24:31
>>21
コメントありがとうございます(⌒▽⌒)
結構デブです！下半身デブ！Mサイズ着たいのです。頑張りますp(^_^)q
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- 23
- つっち
- 18/02/07 08:03:50
思ったよりも痩せない。というか、デブ生活から抜け出せません。夜ご飯は抜く！くらいの勢いだったのですが、我慢できず食べてしまいました。ジタバタしながら数百グラム減ったと喜んでいる今朝でした。
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

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