- ダイエット
- 黒はんぺん
- 17/12/17 10:27:57
玉ねぎヨーグルトは12/16~、酢玉ねぎは12/14~食べ始めました。
今のところお腹の調子が良くなってきています。どちらも苦手な味だろうなと思っていたけど食べたらどちらも美味しいので続けられそうです。
効果は>>1
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玉ねぎヨーグルトは12/16~、酢玉ねぎは12/14~食べ始めました。
今のところお腹の調子が良くなってきています。どちらも苦手な味だろうなと思っていたけど食べたらどちらも美味しいので続けられそうです。
効果は>>1
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朝
もつ煮、玉ねぎヨーグルト、酢玉ねぎ
>>7プレーンヨーグルト・塩・玉ねぎを混ぜて冷蔵庫で一晩ほど寝かせてから食べてます。そのままでも食べられるそうですが玉ねぎがからいかもしれません。私は紫玉ねぎ使ってます。ネットに沢山レシピありました。
玉ネギにヨーグルトかけるだけ?
>>5お通じの回数が増えました。元々下痢と便秘を繰り返していた為か劇的な変化はありませんが、しばらく続けていきます。腸内環境を良くしたいです。
>>4
調子どうですか?!
昼
玉ねぎ入りさつま揚げ1枚
夜
サラダ(レタス、玉ねぎヨーグルト、ツナ、カニカマ)、もつ煮、酢玉ねぎ、ごはん少量、いくら少量
朝
油揚げ、酢玉ねぎ、玉ねぎヨーグルト、納豆
今さら!?
【酢玉ねぎ】
血糖値を下げる、高血圧予防、動脈硬化予防、免疫力アップ、腸内環境を整える、新陳代謝アップなど
【ヨーグルト玉ねぎ】
エネルギーの消費を高める、脂肪の蓄積を和らげる、便秘緩和、美肌効果、免疫力アップ、動脈硬化予防など