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同じです。わかります…。
私も旦那が鬱になって、初めて過呼吸になりました。夜1人でいると過呼吸が出るようになってしまいました。
旦那がいる前で兄弟喧嘩しないように、うるさくならないようにと、子どもにもピリピリしてしまうし、常に気を使う毎日で苦しいです。
ご近所やママ友にも鬱のことは話していないので、遊ぶ約束をしても、旦那が鬱で家にいるとは言えず。嘘をついて理由を考えて断わったり。
鬱になった側のがいいよな。とか思ってしまいます。