

巨デブからの卒業を目指す！

ダイエット

シャインマスカット狩り

17/11/26 22:59:39

現在ダイエット中の身長－体重が二桁になっちゃう人、BMIが30以上だよっていう人、励まし合って頑張りましょう！
私は身長160－体重97＝63、BMIは37、適正体重は56キロ。
これでも3ヶ月前より9キロ減量したんだけど目標にはまだまだです。取りあえずの目標は65キロ。
野菜中心の食事でご飯は最後の方に100グラム、夜は主食抜きでストレッチ、ウォーキングやってます。
もう少し体が軽くなったらスポクラの教室に通う予定です。

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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- 3
- なると巻
- 17/12/15 18:03:18
88キロ→54キロです！
とりあえず人生で一番頑張ったかも！
46キロまで落としたいから、もう少しがんばります！
- 0
- 2
- 女心と秋の空
- 17/11/29 21:50:09
ダイエット頑張ろか
- 0
- 1
- aiaiailingg
- 17/11/28 09:46:30
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