続けられる、こと。無理なく自分に合ってるのをやる、流行り廃り関係ない、無理して腰ひざ痛めたらもともこもない、、アホかと。


とはいいつつ、酒飲んだ翌日はダルいから運動は毎日はできてない、


無理はしない、できない、やらない、
自分の気分、気持ち、大事。

ゆるーく、がいい、