ダイエットMEMO補足160.75~

  • ダイエット
    • 311
    • 巨峰
      18/01/14 11:11:05

    ゆるく、ゆるやかに、減っていく、それでいい、明らかにこうして始める前よりは食べなくなったから。前は常に食べいて78㎏までいってしまったから、、普通の一人前を盛るようにしただけと、、野菜をよく食べるようになって、運動は無理なく自分に合った続けられそうな、踏台、ストレッチポール、ダンベル。で。今は69㎏。

    それでいい、わたしの場合は体質改善的。減量。

    だか、酒は焼酎は飲む!!

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