古いのは壊れていなかったから使っていたが、、なんせ古いから
体重計は新調した。筋肉量や諸々出る、筋肉量は多めだった、、、
数字で一喜一憂しない、1週間の間で調整したり、お酒飲んだり付き合いで飲み食べもあるから、、

あと、本当に体重計乗らなくても自分の体重はある程度わかる
70切ったな、と思った今朝、、、当たっていた。
まだ2ヶ月経ってない。

やっぱりバランス良く色々な種類を食べながら、無理なく軽めでも何でもちょっと運動しつつ、極端に食べない、糖質制限は女性はよくない、

レンコンは糖質は多いが食物繊維、ビタミン、豊富、あと大量に食べるわけじゃないから【旬】のものは取り入れつつ。

私の妹が栄養学を学んでいたので心強い。ずっと痩せているから