私も妊娠時、同じでした。妊娠してない時は便秘になった事ないのに。
で、その時何かで見たんですが、便器に座って足を組み替える動作を右、左、交互にするといいっていうのを見て必死にやってたかな？
あまりにひどいと産科で浣腸されるとかも聞いた気がするけど、、あまりにひどいようなら病院に相談してみた方がいいと思いますよ！