- ダイエット
- 学園祭
- 17/11/18 22:35:54
157cm69kg体脂肪38.5%です。7年で20キロも太ってしまい、ホットヨガも2年通って先月からプールも通い始め、夜ご飯は白米抜いたりしてますがなかなか減りません。
体脂肪減らすサプリとか良い方法教えてください。
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- 7
- 月見草
- 17/11/21 16:59:36
160.78までいってしまいました。
今ダイエットはじめたばかりですが。なかなかいきなり運動がっつり、食事を極端に減らすとかやっていません。
炭水化物大好きだったのですが。
今はお昼にごはん茶わん１杯と決めておかずは色々食べてます。
お腹がいつもぱんぱんに張っていたのがちょっと気持ちスッキリしてきたような気がします。
体重は毎日計りません。
一喜一憂したくないからです。
サプリは今のところ飲んでないです。
プール通ったり白米抜いているのであれば継続していけばやせそうですね。
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- 6
- てんとう虫（サンバ）
- 17/11/19 19:44:04
>>5
ありがとうございます！ -
- 5
- horengg
- 17/11/19 13:06:00
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
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- 4
- てんとう虫（サンバ）
- 17/11/19 00:55:25
>>3
ですね、ホットヨガは痩せないって最近気づき始めました。ダイエット目的だけではないので、冷え性とストレス解消のために通ってます。ランニングはしてみたけど苦しすぎて続かなかったのでウォーキングを続けてたんですが膝を痛めてしまったのでプールでウォーキングを始めました。あと今のところ200m程クロールで泳いでます。 -
- 3
- 紅葉ドライブ
- 17/11/19 00:49:20
ホットヨガは痩せないよ。お金使うばっかりじゃなくて走ったり縄跳びとかしてみたら？
けっこう体重あるから１ヶ月ぐらい続けたらストンと落ちそう。 -
- 2
- てんとう虫（サンバ）
- 17/11/19 00:15:19
>>1
サプリだけに頼るわけじゃないですよ。補助的にです。 -
- 1
- かぼちゃ
- 17/11/18 23:24:53
サプリに頼ろうとしてる時点で無理だわ。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
