2018.1.4（木）【49日目】
朝
みかん、プルーン、プレーンヨーグルト（きび糖少しかけ）
スープ（白菜えのき）（味噌、キムチ鍋の素）

昼
大根、きゅうり、大葉、プチトマト2、ゆで卵半分
（酢、ドレ）
豚ロース、玉ねぎ甘辛炒め
吸い物（ほうれん草）
ごはん（押麦入、レンコン、人参、しめじ、あげ）

夕
白菜づけ（鷹の爪、白だし、酢）
牡蠣バター
刺身
本格麦焼酎