ダイエットMEMO160.75~

  • ダイエット
    • 43
    • 巨峰
      17/12/19 19:13:46

    2017.12.19(火)【33日目】

    みかん1、プルーン1、プレーンヨーグルト(きび糖少しかけ)
    サラダ(キャベツ人参コールスロー)


    大根わかめサラダ(米酢、醤油、ドレ)
    豆腐(おかか醤油ちょい)
    出汁巻卵(小ねぎ入り)
    国産豚モツ炒め(キャベツえのき人参ネギ)
    ご飯(押麦入り)


    豆乳クリームシチュー
    (豆乳、かぼちゃ、玉ねぎ、しめじ、キャベツ、
    えのき、人参)
    (洋風だし、カレー粉少し、塩コショー、
    かぼちゃはペースト状にしてまろやかに)

    • 2
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