みかんS1、プルーン1、プレーンヨーグルト少し
プチトマト2
じゃがいもピーマンチーズ焼き

白菜小ねぎポン酢
しらたき木綿豆腐えのき玉ねぎ明太子炒め煮※（バター少々）
混ぜご飯※（レンコン人参しめじあげとりひき肉）
（刻み海苔、卵焼きのせ）卵1
わかめ小ねぎ吸い物

キャベツえのき人参（麺つゆすりごま和え）
しらたき木綿豆腐えのき玉ねぎ明太子炒め煮※（刻み海苔のせ）
納豆大葉のせ

踏み台昇降10分