- ダイエット
-
みかんS2、プルーン1、プレーンヨーグルト少し
プチトマト1
味噌汁(キャベツえのき人参少し入れ)
豆腐バーグ(とりひき肉、木綿豆腐、大葉、レンコン、卵、パン粉)
しらす少し(ポン酢)
大根きゅうりしらすサラダ(米酢、ごまポン酢)
炒め煮※(玉ねぎ、しらたき、木綿豆腐、えのき、すり生姜、卵1)少し
吸い物(ネギ、わかめ)
とりもも焼き(塩コショー)
ご飯1
プチトマト1
炒め煮※少し
スープ(キムチ鍋の素、豚ロース、キャベツえのき人参
白菜小松菜ゆで卵1入れ)
12日目- 2
17/11/28 18:31:24