- ダイエット
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こんばんは!
主さんの知識と優しい励ましなどの言葉に思わず書き込みさせていただきます!
二人目妊娠中からかなり体重が増え、161センチの67キロ近くありました。
ダイエットしようにも下が小さくてなかなか時間が取れないプラス最近まで授乳していたので甘いものやご飯をたくさん食べているような生活でした。
最近は授乳も終わり、下の生活リズムも付いて来ているので軽く運動しつつ食事制限をして2キロほど減らしました。
目標はとりあえず60キロです。
あと5キロほどなのですが、どのような運動をしていけば効果的に落ちるでしょうか?
また、こちら北海道なのでこれから雪が増えるので下を連れてウォーキングや散歩もできなくなると思います。
家の中で家事をしたりちょっとの隙間時間でできる運動を知りたいです。
長文になり失礼しました。- 0
17/11/18 22:43:50