運動で痩せたい人のトピ

  • ダイエット
    • 129
    • みかもん
      17/12/28 23:39:02


    12月太りで良かった!
    それなら落としやすいです(^^)
    大至急たくさん痩せたいとかでなければ、りんごさんの身長体重の場合はHIIT無しで大丈夫です(^^)体幹1分出来るようになる頃には脂肪の厚みに変化が出てるはず。良い筋肉をつけておけば、今後太りにくい体になるし、万が一油断して太ってしまっても、体の形状記憶機能が働いて、痩せた状態に戻りやすくなります。
    カーヴィーダンスは3種類あります。少しYouTubeで見れるので楽しいと思えるものが良いですよ(^^)

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