デブのダイエットはまず何からするべきですか?

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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています

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    • 15
    • 小田原おでん
    • 18/02/28 23:59

    >>14
    私もやりたいけど、仕事でプール行けない←という言い訳だよね。
    頑張ろう

    • 14
    • 弁当の中身がおでん
    • 18/02/06 12:55

    私、薬の副作用で一時期90キロまで太ってしまったけど糖質制限&タンパク質を積極的に取り入れながら腹筋、週3〜5でプールで1時間水中ウォーキングで8ヶ月で標準体重に戻しました。時間のある時は水泳したりしてました。太ってると腰や膝に負担がかかるのでプールがオススメです。

    • 18/01/05 23:30

    タンパク質多め、糖質制限、
    炭水化物少なめの食事にする
    野菜と水分多めにとる

    • 2
    • 18/01/05 23:30

    タンパク質多め、糖質制限、
    炭水化物少なめの食事にする
    野菜と水分多めにとる

    • 11
    • ゆずこしょうでたべるとおいしい
    • 17/12/25 13:53

    1日3食、間食しない。
    巨体だとこれだけだけで1ヶ月で2キロ減量できる。

    • 1
    • 10
    • 沖縄おでん
    • 17/12/25 13:46

    テレビでも紹介されたといわれる
    このダイエット方法いいんじゃない?
    お風呂なら手軽にできそうだし
    http://geinounews-and-zatugaku.com/2017/10/23/nyuuyoku/

    • 9
    • 汁はちくわで吸う
    • 17/12/21 11:53

    まず間食を辞める事と、早歩きかな。基礎代謝を担っている部分で、唯一コントロールできるのが筋肉だけだから。
    http://bit.ly/2nRapU2

    • 8
    • 里芋
    • 17/12/20 05:22

    食事制限と水中ウォーキングは?
    体に負担なく痩せるはずだ。

    • 7
    • 匿名
    • 17/10/28 22:04

    誰か〜1日トータルの1600カロリーの美味しい食事作ってください。
    宅配弁当は美味しいのあるかな。。。

    • 1
    • 6
    • きのこ狩り
    • 17/10/13 02:34

    体重による。太りすぎてる場合は、筋力(基礎代謝)付ける前に、食事改善である程度痩せて安全を確保した方が良い

    • 2
    • 17/10/08 02:09

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    • 4
    • せいこ蟹たべたい
    • 17/10/05 14:06

    間食やめる

    • 3
    • おセンチな気分
    • 17/10/05 12:57

    筋トレしてから有酸素運動

    • 2
    • 2
    • ぶどう
    • 17/10/05 12:13

    ウォーキングと続ける強い気持ち

    • 1
    • 1
    • 匿名
    • 17/10/05 11:21

    食事もだけど運動も入れた方がキレイに痩せる

    • 1
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