- 妊娠・出産
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塩分とりすぎてない?
味噌汁は具だけで汁は飲まない。
麺類の汁も飲まない。
サラダは温野菜にする。
きのこ類や海藻類を増やす。
和食中心の食事にする。
味付けは薄め(出汁と食材の味を重視)
勿論、間食は控える。- 1
塩分とりすぎてない?
味噌汁は具だけで汁は飲まない。
麺類の汁も飲まない。
サラダは温野菜にする。
きのこ類や海藻類を増やす。
和食中心の食事にする。
味付けは薄め(出汁と食材の味を重視)
勿論、間食は控える。
17/09/24 22:15:13