- ダイエット
- ススキ
- 17/09/14 22:06:48
食事量を減らして、大好きな甘い物やスナック系のオヤツも我慢して、ウオーキングを毎日1時間。
2週間経つけど0.1グラムも痩せない。
便秘もないのに。
なんで？
すっげーイライラする。
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全然痩せない！！
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- 12
- 栗ごはん
- 17/10/28 10:52:43
生酵素飲むようになったら痩せてきた！
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- 11
- 秋鮭
- 17/09/19 22:51:59
ウォーキングについて調べたら、時間じゃなくて距離が大事って読んだよ。
歩く速度は３キロ３０分を目安に。
時速６キロ。
あとはウォーキングの時間はなるべく朝食前が脂肪燃焼に良いようです。
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- 銀杏踏んじゃってくさい
- 17/09/19 21:43:08
食事はアプリ等でカロリー管理するといいかも。
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- 9
- てんとう虫大量発生
- 17/09/17 11:48:30
生理後でも落ちない？
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- 8
- 衣替え（冬服）
- 17/09/17 11:46:01
ウオーキングはのそのそ歩いていたらだめだよ。かなり疲れるくらいに早歩きしなくては
食事量も食べてないつもりでしょうけれども食べ過ぎていると思う -
- 7
- kelokelojang
- 17/09/17 09:37:07
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- 6
- おはぎ
- 17/09/16 21:06:26
>>3
もう少し減らしてみてもいいかも。
３日くらい断食の気持ちで。もちろん、断食はしないけど飲み物メインだといいですよ。
始めはイライラするけど、山を越えるとお腹が空かなくなってきます。それで最初は少し減るかな。それから、食事内容を考えて、とにかくカロリーが少ないものを腹六文目くらいで抑えます。だんだんお腹が空かなくなってくるから、そんなに食べなくてもイライラしません。
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- 5
- 夏終わりたくない
- 17/09/14 22:41:48
体重はかわってなくてもズボンが緩くなったとかは？もう少し頑張って！運動してるなら必ず効果はあるから。
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- 4
- 柿
- 17/09/14 22:15:52
すごい食べてる人が半分にしたって、やっと人並み程度なんじゃなくて？それじゃ痩せないでしょ
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- ススキ
- 17/09/14 22:11:32
今まですごい食べていたから半分くらいにしているのよ。
野菜たくさん、キノコや豆腐を食べて。
だから常にお腹空いているのに、全く体重が変わらない。
痩せないし空腹でイライラする。 -
- 2
- 衣替え（冬服）
- 17/09/14 22:10:24
なんだかんだで食べてるんだよ
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- 柿
- 17/09/14 22:08:24
食事量が減らしきれてない。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
