月曜断食6週目終了
7週目突入
今朝の体重71.9㎏
開始時76㎏から－4.1㎏

先週末の数日間、食欲が大爆発 笑
お寿司やおうどんをお腹いっぱい食べて
アイス、スナック菓子やチョコも沢山食べたから
絶対に大幅に増えてると思った
今までだったらそれでやめてたけど、減ってるとやる気が出るp(^-^)q
まだまだ続ける
こんなに長くダイエット出来てるの初めて
自分で自分を誉めてあげたい
↑ちと古い(〃ε〃)

月曜断食 5週間目
6週目突入
今朝の体重72.2㎏
開始時76㎏から－3.8㎏

朝、炒飯野菜スープ
間食ヨーグルト 歌舞伎揚げ4枚
お昼、お餅入りカレーうどん
夜、天ざるそば ポン柑
晩酌、タコ刺し、チキンカツ、焼酎5杯
これだけ食べてもたいして増えなかった
今までこれ以上に食べ過ぎてたかという事だね

月曜断食 4週目終了
5週目突入
72.5㎏
開始時76㎏より－3.5㎏
月曜以外は毎日お酒飲んでたし、お菓子も食べてたし、運動もしていない
なのに、この減り方は嬉しい
もう少し続けてみよう

月曜断食3周目終了
4週目突入
今朝の体重72.9㎏
開始時76㎏から－3.1㎏

なんだかふくらはぎや太ももが｢ふにゃふにゃ｣になってるf(^_^;

>>442
アドバイスをありがとうございます
してみました
身体を動かすと気持ちいいですね
でも5回しか出来ず、日頃の運動不足を痛感f(^_^;
少しずつでも続けてみます

スクワットも取り入れてみて

月曜断食２週間目終了
74.9㎏ 開始から－1.1㎏

週の半ばで76㎏になって焦ったけど、戻った
今日は3回目の不食日
頑張ろうp(^-^)q

ほんの少ししか痩せてないけど、
私は顔と首回りにすぐ出るタイプみたいで
見た目が変わったと言われ、嬉しい

>>436
空腹はほとんどもう感じなくなりました
増えたり減ったりだけど、1ヶ月頑張ってみますね
ありがとうございます

>>435
アドバイスをありがとうございます
そうしてみます

>>434
どうもありがとうございます
頑張るねp(^-^)q

>>433
色々なダイエットを試し、自分に合った方法を探しています

こんばんは
私も月曜断食に興味あるので、1ヶ月後の結果を楽しみにしています！
空腹にどうやって打ち勝つのか、教えてください。

まず食事制限して体重減らしてから昇降した方がいいと思うよ

>>433
運動が苦手だからこそ、主さんは踏み台昇降してるんじゃないの。
それにどのダイエットしようが主さんの自由だよ。私はここ読むのが楽しみにしてる。色んなダイエット試してほしいと思う。

運動が苦手なら始めから踏み台昇降にしなければいいのに。途中から違うダイエット方法って矛盾してるように思える。

月曜断食１週間目終了
今朝の体重 74.8㎏ 開始から－1.2㎏

一時期はもっと減っていたけど、昨日一昨日沢山食べたので少し増えた
だけど、体調はいい
取り敢えず、1ヶ月間やってみよう

>>429
運動は苦手なんですよ 笑

>>428
どうもありがとうございます
頑張りたいと思います

全然痩せてないし、笑える！！！

しっかり運動したほうが手っ取り早いのに

月曜断食は私も興味があります。主さん頑張って下さいね。結果報告を楽しみにしています。

流行り？の｢月曜断食｣なる物を始めました
自信がなく、リタイア覚悟だったけど、昨日１日なんとか、お水だけで頑張ったp(^-^)q
1週間後体重がどうなるか？淡い期待
スタート時の体重76㎏

あーあ、朝起きたら10㎏痩せてないかなぁ

明日から新しいダイエットスタート
頑張ろうp(^-^)q

デブあるある
通販でMサイズのパンツと3Lのパンツが同じ値段だと嬉しい(〃ε〃)
だいたい3Lから高くなるもんね
せめてLLになるように頑張る！

>>423
どうもありがとうございます(*''*)
今の所、健康ですが、そのうちに悪くなるかも
徐々に体重を減らします

痩せもせず太りもしないんだからいいんじゃない？健康的だよ！

先日風邪をひいてしまい、嬉しい事に食欲がなく
少ししか食べないでいたら１日で２㎏痩せた
でも風邪を治さなきゃと栄養のある物を食べ、また75㎏へf(^_^;
という言い訳

>>417
階段でもいいようですが、雑誌を重ねてガムテープでグルグル巻くのがいいみたいです
簡単ですし☆

>>416
私のペースで
ぼちぼち頑張ります

>>415
読んで下さってるんですね(〃ε〃)嬉しいです
どうもありがと！

>>414
はーい！どうもすいませーん
ぼちぼち頑張ります
p(^-^)q

階段でもいいのかな？
ちょっと興味ある。

>>413
ちら裏で書き込みされないように気合い入れて頑張って下さいね。

>>414
そんなの個人の自由。私はここを見るのを楽しみにしています。
主さんの日常生活の話や思考が面白い。もっと書いて欲しいです。

やる気ねーならやめろ

お正月に暴飲暴食
また76㎏になっていたf(^_^;

酵素のサプリ、私には効果なかったです
残念無念
逆にまたいつの間にか太ってるしf(^_^;

検査結果は全て異常なし
先生が｢ただ……｣
また体重を減らすようにと言われちゃった
でもメタボリックには該当せずだって
取り敢えず70㎏にはしないと

健康診断行って来た
心電図は異常なし
ホッとした
あとは血液検査と大腸がん検査の結果待ち
初めて大腸がんの検査した
なんでもないといいなぁ

来週健康診断
デブだからかな？最近動悸、息切れする
心電図で異常がありませんように

太ったせいか？加齢のせいか？靴選びに困る
若い頃と違い、すぐ足が痛くなる
松岡修造さんがCMしてたミズノの靴はよかったけど、お買い物に履いていくにはあまりにゴツい 笑
そこで履き心地がいいと評判の｢空飛ぶパンプス｣なる物を購入したけど、やっぱり疲れる
リゲッタってどうなんだろう？買ってみよう

>>405
たぶん、そうだと思います
でも1日で治ってよかった
お気に掛けて頂きありがとうございます
嬉しいです(;_;)

>>404
承知しました(^_^ゞ
結果は必ずご報告します

>>403
お風邪ですか？お大事になさってください。

>>339を書いた者です。
お返事ありがとうございます。結果報告楽しみにしています。

いつも元気いっぱいの私が、先日ちょっとしんどかった
怠くて久し振り、何年ぶりかに昼間お布団で横になった
居間でだらしな～く、お昼寝はする事はあったけど、ちゃんとお布団で寝なきゃと思うぐらい怠かった
すぐ治ってよかったけど、病気の人やお年寄りはこの怠さがずっとなんだなと思うと本当にお気の毒ですね
…健康である事に感謝し、自分の体をたまには労わないと

｢今の悩みは何かある？｣と聞かれて、
｢太ってる事かな？｣そう言える自分はよく考えたら幸せ
世の中、病気だったり色んな苦労をしている人がいっぱいいるんだもの
恵まれている事に感謝しないと

酵素のせいかな？ほっぺたに吹き出物が2つ
体内が浄化され、悪いもの｢毒素｣が出てきたといい解釈をしようとっと☆

>>399
コメントありがとうございます
まだ飲み始めて１週間なので、1ヶ月ぐらいしたら必ずご報告します 笑

色んなサプリを試せて羨ましいです。試したいけどお金が続かないので、参考にさせていただきます。酵素は今一番気になっています。効果はどうなのか教えてください。

あっ、そうそう
前に書いたプラセンタ100％、結構いい
腹話術の人形みたいになってた法令線がマシになった気がする