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食事制限なし 昇降ダイエット実験

  • ダイエット
    • 539
    • おばちゃん
      19/10/09 10:14

    今朝の体重は67.4s
    過食防止の為にも昨日食べた物を書いて、反省しようf(^_^;
    朝 ヨーグルト マンゴー 納豆
    間食 ポテトチップ チョコフレーク各半袋
    昼食 和風パスタ バナナ コーヒー
    間食 歌舞伎揚げ4枚

    夜 チキンカツレツ 胡瓜とチキンのサラダ
    チーズたら パイナップル 厚揚げの焼いたの
    焼酎5杯
    やっぱり食べ過ぎだなぁ 笑
    今日は少し気を付けよう

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