食事制限なし 昇降ダイエット実験

  • ダイエット
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    • 正嘉
      19/06/18 17:50:11

    主さんは、月曜日だけ断食して水分は摂取。運動は踏み台昇降だけですか?

    私も10キロ落とさないと、年齢的にも健康にも悪いなと思い始めました。
    ちなみに44歳 156cmの60㎏です。腹から下半身が酷くてとにかくデカイ。
    私も腹回りお尻測って、その数字を貼って、始めたいと思います。

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