>>385
どうぞ、ご自由にお使い下さいね
私も今は腹筋とダンベルのみです
独り言みたいな感じに
食べた物や体重の変化だけを書いてもいいですよ

お酒はやめられないですね
でも、歳を重ね、学習したのか？二日酔いで寝込むような事はなくなりました 笑
何事もほどほどが肝心ですね