今日1日食べた物
朝食
カフェオレ
千切りキャベツ
お味噌汁(お豆腐､ホウレン草､油揚げ)
唐揚げ2個
ご飯お茶碗半分
チヂミ1枚

昼食
千切りキャベツ
ざるうどん
チヂミ1枚
葡萄

間食
明太子のプリッツ
ミックスナッツ
かっぱえびせん小袋

夕食
鶏肉､きゅうりの和え物
白菜と豚肉の煮物
ピーナツ揚げ
梨
チーズ
焼酎水割り3杯

昇降合計で30分