[ダイエット]153cm50.5kg→最終目標42.0kg

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1件~50件 (全 179件) 前の50件 | 次の50件
    • 17/10/29 20:13:51

    夕食
    千切りキャベツ、回鍋肉、卵わかめスープ

    • 0
    • 17/10/29 12:51:06

    昼食
    巻き寿司(ねぎとろ、納豆、ツナきゅうり)
    豆腐味噌汁

    • 0
    • 17/10/29 09:20:53

    サボって暴飲暴食してました。
    今朝51.2kg。そりゃそうだ。しかしショック。
    また今日から記録&ダイエットします。

    朝食
    ロールパン(ミートソース挟んで)、グラノーラヨーグルト

    朝食後51.2(+0.7)

    生理4日目。今日から運動も再開します!!

    • 0
    • 176

    ぴよぴよ

    • 175

    ぴよぴよ

    • 17/10/13 11:48:27

    昼食
    お弁当残り(卵焼き、ほうれん草ソテー、椎茸煮)、ファミチキ、さつまいもごはん

    • 0
    • 17/10/13 07:41:57

    朝食
    白湯、卵焼き1切れ

    朝食後49.9(-0.6)

    • 0
    • 17/10/12 22:42:48

    記録サボり気味。体重も減らず。

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/10/09 20:02:53

    昼食
    蓮根きんぴらおにぎり、冷食ハンバーグ、トマト

    間食 ピノ

    夕食
    千切りキャベツ、もやしサラダ、さんま塩焼き、なす煮浸し

    • 0
    • 17/10/09 09:01:03

    朝食
    白湯、カスタードパン

    朝食後49.1(-1.4)

    • 0
    • 17/10/08 21:03:25

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/10/08 19:45:54

    昼食
    焼豚納豆チャーハン

    夕食
    千切りキャベツ、もやし中華サラダ、ぎょうざ、本搾り

    • 0
    • 17/10/08 08:56:41

    朝食
    白湯、フルグラヨーグルト

    朝食後49.2(-1.3)

    • 0
    • 17/10/07 21:12:38

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/10/07 21:05:26

    朝食後体重49.4(-1.1)

    朝食 フルグラヨーグルト
    昼食 ミートソースパスタ
    夕食 お好み焼き、焼き野菜

    • 0
    • 164
    • lasaanglasaang01
    • RXkhs7k5US
    • 17/10/05 11:15:52

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    • 0
    • 17/10/04 16:50:41

    昼食前(ママ友宅にて)
    カフェラテ、チョコレート

    昼食
    かつ丼

    • 0
    • 17/10/04 08:36:50

    朝食
    プレーンヨーグルト

    朝食後49.0(-1.5)

    • 0
    • 17/10/03 21:05:37

    朝体重測り忘れ。
    今日はお昼にハンバーグ定食を食べたので夕食はサラダのみにした。

    プランク120秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/10/02 21:16:37

    プランク120秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/10/01 08:32:44

    朝食
    白湯、クロワッサン

    朝食後48.8(-1.7)

    • 0
    • 17/09/30 21:58:55

    踏み台30分

    からの、晩酌中。
    本搾り1本、つまみなし

    • 0
    • 17/09/30 21:03:36

    昼食
    まぐろ丼、あら汁

    夕食
    鮭小松菜グラタン、バゲット

    • 0
    • 17/09/30 09:17:01

    朝食
    白湯、ホットケーキ

    朝食後49.2(-1.3)

    • 0
    • 17/09/29 20:16:25

    夕食
    千切りキャベツ、焼豚

    • 0
    • 17/09/29 14:01:54

    昼食
    パクチーサラダ、豚まん、炊き込みごはんおにぎり、コーヒーアイス

    • 0
    • 17/09/29 07:59:53

    朝食
    白湯、フルグラヨーグルト

    朝食後49.8(-0.7)

    • 0
    • 17/09/28 21:41:10

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/09/28 19:11:40

    夕食
    千切りキャベツ、さんま塩焼き、小松菜卵味噌汁、炊き込みごはん

    • 0
    • 17/09/28 12:13:42

    昼食
    チキンラーメン(onほうれん草、卵、鶏肉)

    • 0
    • 17/09/28 10:26:03

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/09/28 08:06:36

    朝食
    白湯、フルグラヨーグルト

    朝食後49.8(-0.7)

    • 0
    • 17/09/27 08:27:06

    朝食
    白湯、チョコドーナツ

    朝食後49.4(-1.1)

    • 0
    • 17/09/26 23:11:01

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/09/26 19:51:25

    夕食
    千切りキャベツ、ヒレカツ、豆腐かいわれ味噌汁

    • 0
    • 17/09/26 14:37:10

    昼食
    フライドチキン、チョコドーナツ

    • 0
    • 17/09/26 07:58:48

    朝食
    白湯、フルグラヨーグルト、りんご

    朝食後49.4(-1.1)

    • 0
    • 17/09/25 20:55:33

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/09/25 19:24:57

    間食(16時過ぎ)
    ピノ1箱

    夕食
    千切りキャベツ、手羽元と大豆の甘酢煮

    • 0
    • 17/09/25 12:18:16

    昼食
    レモンクリームパスタ

    • 0
    • 17/09/25 08:43:08

    朝食
    白湯、フルグラヨーグルト

    朝食後49.5(-1.0)

    • 0
    • 17/09/24 21:46:48

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
    • 17/09/24 19:37:35

    夕食
    千切りキャベツ、鮭西京焼き

    • 0
    • 17/09/24 12:45:25

    昼食
    醤油ラーメン(肉野菜炒めのせ)

    • 0
    • 17/09/24 09:46:43

    朝食
    白湯、ホットケーキ

    朝食後49.2(-1.3)

    • 0
    • 17/09/23 21:27:19

    今日は運動ヤル気なし。晩酌中。

    ストロングすだち、本搾り、するめスティック、じゃがビー

    • 0
    • 17/09/23 18:58:41

    間食
    チョコレート(リベラ)

    夕食
    千切りキャベツ

    • 0
    • 17/09/23 14:23:58

    昼食
    マルゲリータピザ、フライドポテト

    • 0
    • 17/09/23 09:56:56

    朝食
    白湯、フルグラヨーグルト、りんご

    朝食後49.2(-1.3)

    • 0
    • 17/09/22 20:21:28

    プランク90秒
    腕立て伏せ20回
    スクワット20回
    踏み台30分

    • 0
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