酒好きアラサー158㎝60㎏【ダイエット】

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    • 17/10/28 21:53:21

    >>115

    私も以前はお酒飲むと食べたくなってましたが、今はお酒飲んでも食べません。
    最初は何かしら食べたかったけど、慣れると別に食べなくてもよくなりました。
    どうしても食べたくなるときはスルメとか昆布とか食べてます。

    • 1
    • 17/10/28 13:19:38

    酒飲むと食欲増しちゃわない?

    • 0
    • 17/10/25 21:58:09

    こんばんは
    もし良かったら私も仲間に入れて頂けませんか?
    私もお酒が大好きで毎晩晩酌してますが、取り敢えずダイエットもしてます。
    ただ、皆さんより年はいってると思いますが…。

    • 0
    • 17/10/17 08:13:29

    今朝の体重58.6㎏

    58㎏から抜け出せない( ´△`)

    • 0
    • 17/10/15 15:20:37

    >>111主ですm(__)m

    • 0
    • 17/10/15 15:20:08

    今朝の体重57.7㎏

    土日飲んじゃってます(;゜∇゜)

    • 0
    • 17/10/13 07:48:44

    今朝の体重57.9㎏

    >>109スタイルフリーさん
    うふふ。ですね!キムチ鍋こそビールですよ\(^^)/我慢できたけど、昨日は飲みました~♪休肝日は二日しか持ちませんwツマミに梅昆布食べました♪


    私も年末までに3㎏は痩せていたいな..。

    • 0
    • 109
    • スタイルフリー
    • 17/10/12 23:02:43

    こんばんは!

    バルさん
    キムチ鍋こそ、ビールじゃないですか!
    我慢できたなんてすごいです。

    私は今頃、ビール飲んでいます。
    体重 58.0kg

    年末に向けて、-3kg目標です。

    • 0
    • 17/10/11 22:20:34

    今朝の体重58.3㎏


    今日は野菜たっぷりキムチ鍋しました。
    白米は我慢。晩酌も我慢\(^^)/

    • 0
    • 17/10/10 16:50:31

    今朝の体重57.9㎏


    三連休に秋休みとバタバタしてました..。
    生理5日目。今日は晩酌予定なし。
    先週、コストコのチョコ缶買いました~でもダイエット中なので昼間限定1日1粒味わって食べてますw美味しくて甘くて幸せ( ;∀;)

    • 0
    • 17/10/06 09:48:51

    やっと生理始まった(;・∀・)
    生理前..暴飲暴食してしまいました(T_T)

    • 0
    • 17/10/03 17:43:29

    今朝の体重58.7㎏

    今日は天気も良く下の子と1時間くらい散歩しました。だいぶ涼しくなってきた(*´ー`*)

    夜は野菜と豆腐のお鍋。今日も晩酌はなし。

    早く生理来て~m(__)m

    • 0
    • 17/10/02 22:02:27

    今朝の体重58.7㎏


    土日ぼちぼち食べて飲んだが予想以上に増えてた~。ちょっと凹む。明日は生理予定日!
    早く生理来てほしい~m(__)m

    今日は晩酌なし。

    スタイルフリーさん♪
    お鍋美味しいですよね!私も美味しくて食べ過ぎないよう気を付けます(;・∀・)

    • 0
    • 103
    • スタイルフリー
    • 17/10/02 21:03:12

    こんばんは☆

    お鍋いいですよね!でも私はついつい食べすぎて後悔します(--;)

    夕飯早めに済まし、晩酌中。
    体重 58.3kg

    お風呂上がりストレッチしました。

    • 0
    • 17/09/30 21:25:03

    今朝の体重57.8㎏


    今日は地域行事で3時間歩きました..つかれた..でも今、晩酌してます(^^;つまみは夕飯もかねて鶏のタタキを。ああ、もうしばらくは歩きたくないw

    • 0
    • 17/09/29 20:04:46

    今朝の体重58.1㎏

    今日も晩酌なし。夕飯は食べ過ぎました(^^;

    • 0
    • 17/09/28 16:29:15

    今朝の体重58.3㎏

    昨夜は晩酌しましたー!つまみは梅昆布を。
    生理前なので暴飲暴食には気をつけよう..。

    今日は久しぶりに晴れたので♪
    子どもと散歩したり、家の雑巾かけしたり。
    夜は野菜たっぷり鍋しようと思います♪

    • 0
    • 17/09/27 16:51:53

    今朝の体重58.3㎏

    今日明日は子ども旦那とは別メニューで野菜たっぷり一人鍋しようと思います♪

    昨日は晩酌なし。

    • 0
    • 17/09/26 12:55:02

    今朝の体重58.7㎏

    久しぶり体重計乗ったw
    誕生日、運動会、運動会打ち上げ、食べて飲んで体重計乗るのが怖かった..(;・∀・)

    10月末までに←約1ヵ月
    55㎏まで減らしたい~がんばろう\(^^)/

    • 0
    • 17/09/25 21:30:34

    >>96ありがとうございます!

    • 0
    • 17/09/23 16:47:52

    >>94 一日遅れのおめでとうございます(^▽^)

    • 0
    • 17/09/22 16:21:09

    >>94主です(;・∀・)

    • 0
    • 17/09/22 16:20:42

    今朝の体重58.1㎏

    今日は誕生日なので好きな物食べて飲んで、
    ダイエットは休みます(* ̄ー ̄)

    • 0
    • 17/09/21 07:48:16

    今朝の体重58.4㎏


    お酒飲んで寝ると(500、1本 350、1本)
    やっぱり朝がダルいですね..(;・∀・)

    • 0
    • 17/09/20 15:41:27

    今朝の体重58.4㎏
    月火飲んでないから今日は飲みますw
    なので夕飯は白米抜いて少なめにします。


    >>91いやいや努力なんて(>_<)
    今じゃサボりまくりで..いかんです。

    • 0
    • 91
    • スタイルフリー
    • 17/09/19 21:18:13

    こんばんは。

    バルさんすごいです。
    -2kg
    努力のたまものですね。

    今晩は、野菜いっぱいのお鍋にしました。
    生理前です。59.0kg

    • 0
    • 17/09/19 09:41:25

    三連休はスマホ放置でした..


    今朝の体重58.3㎏


    ダイエット開始から1ヶ月経過!
    開始時は60.3㎏だったので、ちょうど-2㎏。
    かなりゆるゆるダイエットだけど(^^;
    今月も-2㎏目指して頑張ります。

    • 0
    • 17/09/15 21:19:34

    今朝の体重58.5㎏

    朝食なし

    昼食
    おにぎり2つ
    午後ティー

    夕飯
    餃子2つ
    刺身
    冷や奴
    蒸し鶏とレタスのサラダ
    豆腐とわかめの味噌汁
    白米

    間食なし


    もう少しでダイエット初めて1ヵ月!
    なのに~体重増えてきた..( ´△`)( ´△`)

    • 0
    • 17/09/14 15:51:49

    今朝の体重57.7㎏

    スタイルフリーさん、昨日は私も晩酌しました(^^;一回に飲む量も少しずつ減らそうと思います。ダイエットもだけど、健康のためにも..。そして生理後というのにヤル気が出ません..こんなんじゃダメだ~(>_<)

    • 0
    • 87
    • スタイルフリー
    • 17/09/13 23:03:17

    遅い時間だけど、耐えられず
    クリアアサヒ 350→ 1本目。
    あと2本は飲みたい。おつまみはやめます!
    夜はタラコスパゲティ 1/2人前、サラダ。

    体重 58.3kg

    バルさんお酒控えてすごい!

    • 0
    • 17/09/13 14:33:18

    今朝の体重57.7㎏

    朝食なし

    昼食
    サーモンと海老のお寿司6貫

    • 0
    • 17/09/13 00:30:06

    夕飯
    カンパチの刺身
    揚げ餃子(惣菜)
    山芋の天ぷら(惣菜)
    白米

    間食
    チョコクレープ(コンビニ)
    チョコタルト(コンビニ)
    午後ティー

    晩酌なし!

    運動
    足パカ左右40回


    はあー( ´△`)今日は、ストレスたまって甘いもの食べてしまった。夕飯も惣菜。やっと家のことも済ませましたm(__)mダイエットとは関係ないことでのストレスだけど..もうやけ酒だー!と思ったが甘いもの食べたし今日は我慢。おやすみなさい。

    • 0
    • 17/09/12 13:24:12

    今朝の体重57.7㎏

    朝食なし

    昼食
    トマトソースパスタ

    お昼はインスタントのパスタソース..
    これがめちゃめちゃマズかった( ;∀;)

    • 0
    • 17/09/11 22:01:19

    夕飯
    焼そば(いつもの半分)
    きのこ類とうずらの卵のお澄し汁

    晩酌なし

    運動
    足パカ左右20回のみ..

    半身浴20分

    • 0
    • 17/09/11 16:33:11

    今朝の体重58.2㎏

    朝食なし

    昼食
    カキフライ
    大根サラダ
    白米

    間食
    プリン
    午後ティー

    >>80
    お鍋いいですね♪
    ダイエットにはお酒絶つのが一番なんだろうな..と思いつつ私も飲んでます(^^;無理なく長期戦で頑張ろうと思います!

    • 0
    • 17/09/11 03:38:33

    様々なダイエット情報を発信してます。
    お役にたてば。

    痩せるぞ!@ダイエット部
    最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
    http://antennach.com/dietbu/

    • 0
    • 80
    • スタイルフリー
    • 17/09/11 00:37:19

    飲むのはやめられないですよね。。

    晩酌 スタイルフリー500×1本、350×1本
    チューハイ500×1本

    お鍋にして、野菜、豆腐を食べました。

    お風呂前体重 59.0kg
    運動なし。

    • 0
    • 17/09/10 08:56:29

    今朝の体重58.2㎏

    昨日は外食して飲みました!
    週末はダメだなぁ..。

    >>78
    私も週末は続けて飲んでますよ~(^^;

    • 0
    • 78
    • スタイルフリー
    • 17/09/09 15:36:51

    こんにちは!

    昨日の晩酌 スタイルフリー500×2本
    夜は豚キムチ。白米は子ども茶碗に1杯。

    踏み台 20分

    体重 58.8kg 変わらず。

    毎日飲んでるなぁ。21時以降に飲む時は、おつまみなしで飲めるようになった。

    • 0
    • 17/09/09 12:29:56

    今朝の体重57.6㎏

    朝食なし

    昼食
    チャーハン

    • 0
    • 17/09/08 22:15:20

    夕飯
    焼売1つ
    冷や奴
    もやしとキャベツのサラダ
    じゃがいもとえのきの味噌汁

    間食なし

    晩酌
    金麦500、1本
    チューハイ500、1本

    つまみに、梅昆布。

    運動
    ラジオ体操第一第二
    足パカ左右20回


    白米我慢して酒を飲む。

    • 0
    • 17/09/08 12:40:24

    今朝の体重58.2㎏


    朝食なし

    昼食
    パン屋さんのパン2つ


    午前中、下の子と散歩しました~。
    でも昼食のパン食べ過ぎたよ..( ´△`)
    しばらくパン屋には近づかないようにしよう!

    • 0
    • 17/09/08 07:48:08

    昨日の夕飯
    チキンカツ1切
    白身魚のフライ
    千切りキャベツ
    野菜のコンソメスープ
    納豆(子ども残り)
    白米

    間食
    たけのこの里3つ

    晩酌なし!

    運動
    ラジオ体操第一第二
    足パカ左右20回

    • 0
    • 17/09/07 14:57:40

    今朝の体重58.2㎏

    朝食なし

    昼食
    炊き込みご飯のおにぎり1つ
    午後ティー

    ローソンのデザートが食べたい..( ´△`)

    • 0
    • 17/09/06 23:34:18

    夕飯
    大根の甘辛煮
    レタスと胡瓜とブロッコリーのサラダ
    卵豆腐のお澄まし汁
    あさりの炊き込みご飯

    間食&晩酌なし!

    運動
    足パカ左右20回


    >>71こんばんは☆
    我が家も夜は炊き込みご飯でした(^_^)
    また明日も頑張りましょう~♪

    • 0
    • 71
    • スタイルフリー
    • 17/09/06 22:47:55

    こんばんは!

    ここ最近体重は変わらずです。

    夜は、野菜多目に入れたにゅうめん。サラダ。炊き込みご飯のおにぎり。

    運動は、踏み台昇降20分、反復横飛び。

    やっぱり飲みたいから、おつまみなしで飲みます。

    • 0
    • 17/09/06 16:39:27

    今朝の体重58.4㎏

    朝食なし

    昼食
    パン屋さんのパン2つ
    午後ティー

    • 0
    • 17/09/05 22:05:16

    夕飯
    魚の干物
    若鶏のネギ間
    玉葱とワカメの味噌汁


    間食
    マスカット


    晩酌
    金麦500、2本
    チューハイ350、1本


    運動
    ラジオ体操第一第二
    足パカ左右20回


    今日は、飲むために夕飯の白米我慢しましたw

    • 0
    • 17/09/05 14:54:05

    朝食
    塩おにぎり1つ

    昼食
    のりタル弁当


    午前中、児童館で親子体操みたいなのしてきました!汗でるほどはないけど、子どもと楽しみました♪さて今からラジオ体操しよう~。

    • 0
    • 17/09/05 07:10:22

    今朝の体重58.4㎏
    (生理四日目)


    おはようございます。
    今日も1日がんばります(^-^)♪

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