- ダイエット
- バル
- 17/08/18 00:24:50
はい、がんばります。
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はい、がんばります。
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>>115
私も以前はお酒飲むと食べたくなってましたが、今はお酒飲んでも食べません。
最初は何かしら食べたかったけど、慣れると別に食べなくてもよくなりました。
どうしても食べたくなるときはスルメとか昆布とか食べてます。
酒飲むと食欲増しちゃわない?
こんばんは
もし良かったら私も仲間に入れて頂けませんか?
私もお酒が大好きで毎晩晩酌してますが、取り敢えずダイエットもしてます。
ただ、皆さんより年はいってると思いますが…。
今朝の体重58.6㎏
58㎏から抜け出せない( ´△`)
>>111主ですm(__)m
今朝の体重57.7㎏
土日飲んじゃってます(;゜∇゜)
今朝の体重57.9㎏
>>109スタイルフリーさん
うふふ。ですね!キムチ鍋こそビールですよ\(^^)/我慢できたけど、昨日は飲みました~♪休肝日は二日しか持ちませんwツマミに梅昆布食べました♪
私も年末までに3㎏は痩せていたいな..。
こんばんは!
バルさん
キムチ鍋こそ、ビールじゃないですか!
我慢できたなんてすごいです。
私は今頃、ビール飲んでいます。
体重 58.0kg
年末に向けて、-3kg目標です。
今朝の体重58.3㎏
今日は野菜たっぷりキムチ鍋しました。
白米は我慢。晩酌も我慢\(^^)/
今朝の体重57.9㎏
三連休に秋休みとバタバタしてました..。
生理5日目。今日は晩酌予定なし。
先週、コストコのチョコ缶買いました~でもダイエット中なので昼間限定1日1粒味わって食べてますw美味しくて甘くて幸せ( ;∀;)
やっと生理始まった(;・∀・)
生理前..暴飲暴食してしまいました(T_T)
今朝の体重58.7㎏
今日は天気も良く下の子と1時間くらい散歩しました。だいぶ涼しくなってきた(*´ー`*)
夜は野菜と豆腐のお鍋。今日も晩酌はなし。
早く生理来て~m(__)m
今朝の体重58.7㎏
土日ぼちぼち食べて飲んだが予想以上に増えてた~。ちょっと凹む。明日は生理予定日!
早く生理来てほしい~m(__)m
今日は晩酌なし。
スタイルフリーさん♪
お鍋美味しいですよね!私も美味しくて食べ過ぎないよう気を付けます(;・∀・)
こんばんは☆
お鍋いいですよね!でも私はついつい食べすぎて後悔します(--;)
夕飯早めに済まし、晩酌中。
体重 58.3kg
お風呂上がりストレッチしました。
今朝の体重57.8㎏
今日は地域行事で3時間歩きました..つかれた..でも今、晩酌してます(^^;つまみは夕飯もかねて鶏のタタキを。ああ、もうしばらくは歩きたくないw
今朝の体重58.1㎏
今日も晩酌なし。夕飯は食べ過ぎました(^^;
今朝の体重58.3㎏
昨夜は晩酌しましたー!つまみは梅昆布を。
生理前なので暴飲暴食には気をつけよう..。
今日は久しぶりに晴れたので♪
子どもと散歩したり、家の雑巾かけしたり。
夜は野菜たっぷり鍋しようと思います♪
今朝の体重58.3㎏
今日明日は子ども旦那とは別メニューで野菜たっぷり一人鍋しようと思います♪
昨日は晩酌なし。
今朝の体重58.7㎏
久しぶり体重計乗ったw
誕生日、運動会、運動会打ち上げ、食べて飲んで体重計乗るのが怖かった..(;・∀・)
10月末までに←約1ヵ月
55㎏まで減らしたい~がんばろう\(^^)/
>>96ありがとうございます!
>>94 一日遅れのおめでとうございます(^▽^)
>>94主です(;・∀・)
今朝の体重58.1㎏
今日は誕生日なので好きな物食べて飲んで、
ダイエットは休みます(* ̄ー ̄)
今朝の体重58.4㎏
お酒飲んで寝ると(500、1本 350、1本)
やっぱり朝がダルいですね..(;・∀・)
今朝の体重58.4㎏
月火飲んでないから今日は飲みますw
なので夕飯は白米抜いて少なめにします。
>>91いやいや努力なんて(>_<)
今じゃサボりまくりで..いかんです。
こんばんは。
バルさんすごいです。
-2kg
努力のたまものですね。
今晩は、野菜いっぱいのお鍋にしました。
生理前です。59.0kg
三連休はスマホ放置でした..
今朝の体重58.3㎏
ダイエット開始から1ヶ月経過!
開始時は60.3㎏だったので、ちょうど-2㎏。
かなりゆるゆるダイエットだけど(^^;
今月も-2㎏目指して頑張ります。
今朝の体重58.5㎏
朝食なし
昼食
おにぎり2つ
午後ティー
夕飯
餃子2つ
刺身
冷や奴
蒸し鶏とレタスのサラダ
豆腐とわかめの味噌汁
白米
間食なし
もう少しでダイエット初めて1ヵ月!
なのに~体重増えてきた..( ´△`)( ´△`)
今朝の体重57.7㎏
スタイルフリーさん、昨日は私も晩酌しました(^^;一回に飲む量も少しずつ減らそうと思います。ダイエットもだけど、健康のためにも..。そして生理後というのにヤル気が出ません..こんなんじゃダメだ~(>_<)
遅い時間だけど、耐えられず
クリアアサヒ 350→ 1本目。
あと2本は飲みたい。おつまみはやめます!
夜はタラコスパゲティ 1/2人前、サラダ。
体重 58.3kg
バルさんお酒控えてすごい!
今朝の体重57.7㎏
朝食なし
昼食
サーモンと海老のお寿司6貫
夕飯
カンパチの刺身
揚げ餃子(惣菜)
山芋の天ぷら(惣菜)
白米
間食
チョコクレープ(コンビニ)
チョコタルト(コンビニ)
午後ティー
晩酌なし!
運動
足パカ左右40回
はあー( ´△`)今日は、ストレスたまって甘いもの食べてしまった。夕飯も惣菜。やっと家のことも済ませましたm(__)mダイエットとは関係ないことでのストレスだけど..もうやけ酒だー!と思ったが甘いもの食べたし今日は我慢。おやすみなさい。
今朝の体重57.7㎏
朝食なし
昼食
トマトソースパスタ
お昼はインスタントのパスタソース..
これがめちゃめちゃマズかった( ;∀;)
夕飯
焼そば(いつもの半分)
きのこ類とうずらの卵のお澄し汁
晩酌なし
運動
足パカ左右20回のみ..
半身浴20分
今朝の体重58.2㎏
朝食なし
昼食
カキフライ
大根サラダ
白米
間食
プリン
午後ティー
>>80
お鍋いいですね♪
ダイエットにはお酒絶つのが一番なんだろうな..と思いつつ私も飲んでます(^^;無理なく長期戦で頑張ろうと思います!
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
飲むのはやめられないですよね。。
晩酌 スタイルフリー500×1本、350×1本
チューハイ500×1本
お鍋にして、野菜、豆腐を食べました。
お風呂前体重 59.0kg
運動なし。
今朝の体重58.2㎏
昨日は外食して飲みました!
週末はダメだなぁ..。
>>78
私も週末は続けて飲んでますよ~(^^;
こんにちは!
昨日の晩酌 スタイルフリー500×2本
夜は豚キムチ。白米は子ども茶碗に1杯。
踏み台 20分
体重 58.8kg 変わらず。
毎日飲んでるなぁ。21時以降に飲む時は、おつまみなしで飲めるようになった。
今朝の体重57.6㎏
朝食なし
昼食
チャーハン
夕飯
焼売1つ
冷や奴
もやしとキャベツのサラダ
じゃがいもとえのきの味噌汁
間食なし
晩酌
金麦500、1本
チューハイ500、1本
つまみに、梅昆布。
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
白米我慢して酒を飲む。
今朝の体重58.2㎏
朝食なし
昼食
パン屋さんのパン2つ
午前中、下の子と散歩しました~。
でも昼食のパン食べ過ぎたよ..( ´△`)
しばらくパン屋には近づかないようにしよう!
昨日の夕飯
チキンカツ1切
白身魚のフライ
千切りキャベツ
野菜のコンソメスープ
納豆(子ども残り)
白米
間食
たけのこの里3つ
晩酌なし!
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
今朝の体重58.2㎏
朝食なし
昼食
炊き込みご飯のおにぎり1つ
午後ティー
ローソンのデザートが食べたい..( ´△`)
夕飯
大根の甘辛煮
レタスと胡瓜とブロッコリーのサラダ
卵豆腐のお澄まし汁
あさりの炊き込みご飯
間食&晩酌なし!
運動
足パカ左右20回
>>71こんばんは☆
我が家も夜は炊き込みご飯でした(^_^)
また明日も頑張りましょう~♪
こんばんは!
ここ最近体重は変わらずです。
夜は、野菜多目に入れたにゅうめん。サラダ。炊き込みご飯のおにぎり。
運動は、踏み台昇降20分、反復横飛び。
やっぱり飲みたいから、おつまみなしで飲みます。
今朝の体重58.4㎏
朝食なし
昼食
パン屋さんのパン2つ
午後ティー
夕飯
魚の干物
若鶏のネギ間
玉葱とワカメの味噌汁
間食
マスカット
晩酌
金麦500、2本
チューハイ350、1本
運動
ラジオ体操第一第二
足パカ左右20回
今日は、飲むために夕飯の白米我慢しましたw
朝食
塩おにぎり1つ
昼食
のりタル弁当
午前中、児童館で親子体操みたいなのしてきました!汗でるほどはないけど、子どもと楽しみました♪さて今からラジオ体操しよう~。
今朝の体重58.4㎏
(生理四日目)
おはようございます。
今日も1日がんばります(^-^)♪