>>41
主何歳？何食置き換えしたの？私も痩せたい

10kgってすごいなぁ！
ぜひ、ｷｰﾌﾟして欲しいわ
ﾛｰｶﾛﾘｰな食事とかで置き換えると体にも良さそう。

キープするのが大変だよね

運動は今まで以上にしないとだし難しいかな。食事をすればカロリー上がるし大変。私は、拒食症みたいになり水を飲むのも悩みようになった。

パートしてた。ごめんね。置き換えはマイクロダイエットだよ。
オルビスとか明治もしたけどマイクロは高いから気合いがはいる。

ただずーっと続けるの大変よぬ。

体重減らすのも大変だけど維持する方がもっと大変なんだよ。
ずっと、数字にもとらわれるし少し体重増えただけで悩むし。
ダイエットだけにとらわれた生活なんて楽しくないよ。

何で置き換えたのか分からないけど、普通の食事に戻せばリバウンドするよ。食事制限意識しないと難しいだろうね、キープするのがさ。

主よ米、食ってるかい？

>>14
だから具体的に何の置き換えの食べ物？

胃は小さくなってるし、食べ過ぎなきゃリバウンドはしないんじゃない？？
１０キロとかうらやましー！
私も置き換えしてるけど、休日は出来ないからなかなか・・・

主婦の人のダイエットってどーしてるんだろ？
仕事もしてたら、ジムもいけないし、時間ないよね。。。
平日の朝夜ぬいても、土日で返済って感じでなかなか減らないわ・・・

>>18

もう～大丈夫心配ないと～

戻るよ、努力すれば３キロ程度の上限だけで維持できる。

後で攻撃に出てくるパターンじゃねーか？

ハッキリと言わない無口な主でございますわね

マラソンしたりジム行ってダイエットになってるから家でガッツリ食べてんじゃないの？

横だけど
置き換えと言うか、ホットヨガとジムと
朝のウォーキング30分～で
運動後は酵素ゼリーとかで抑えて、なるべく炭水化物たべなくしたら、1年で15きろやせたよ

クスクス笑ってんだろ～なー
主、、教えなくて

小さい男、ガリの男はキモキモ

何に置き換えたか教えない意地悪主

単なる走ったりジムだけじゃダイエットじゃないやんか！食べる物も必要だろうがw

菓子に置き換え？

>>18
4Kiroroって何となく可愛いね（笑）

>>18朝から笑ったわw

何を何をおきかえたのかスルー？

聞きたいんだけど何歳で何ヵ月でそれくらい落ちた？
置き換えってなにしたの？
DHCかい？

>>18
4kiroro(笑)

何を何に置き換えたのか、私も知りたい。

>>9
すごいね！4Kiroroも

運動やればキープできると思うよ
食べた次の日は控えるすれば太らん

>>5最初からトピ文に書きなよ。

ちゃんと運動してたならすぐには戻らない。

>>13ただ軽くなるだけじゃダメだよ？

>>12
ジムは無駄って事じゃんね。

もともとジムには行ってたから痩せたのは置き換えのおかげ。

すごい！きっと頑張ったんだね！何ヶ月くらいで痩せたの？

何を何に置き換えてたのかだね。そこを教えておくれ。

4キロ走ったり 近所の体育館のジム。

すーぐ戻るw

はい、戻ります。

運動しましょう。

なにで何食置き換えたの？運動はなし？
それによる。

運動してるよ。じゃなきゃ10キロもむりでしょ？

せっかくだからそのまま続けなよ

もどるよ

意識してれば大丈夫な気もしますが

主さんすごいですね。

戻るよ
運動しなさい
食事制限だけでダイエットしようなんて考えが甘い